11 найкращих низькокалорійних Макдональдів; s Харчування CoachPB
Оскільки McDonald’s є одним із найвідоміших ресторанів у всьому світі, мені було цікаво дізнатись, чи існує таке поняття, як низькокалорійне харчування Mcdonald’s.
Всі знають про їх знамениті бургери, такі як біг мак, Макчікен, чверть фунта, але як щодо низькокалорійних страв?
Я провів кілька досліджень і знайшов кілька чудових варіантів, враховуючи обставини, що склалися тут.
Зараз, є регулярне вживання фаст-фуду, НАЙКРАЩЕ, що ви можете зробити з точки зору втрати жиру та загального стану здоров’я?
Однак це не означає, що ви його взагалі не можете мати, оскільки ви точно можете, як частина ЗАГАЛЬНО здорової та збалансованої дієти.
Тим не менше, перегляньте найкращі низькокалорійні страви Макдональда нижче!
1. Яйце Макмаффін
Яйце McMuffin - один з найпопулярніших бутербродів на сніданок у світі.
Але чи справді це хороший низькокалорійний варіант з високим вмістом білка?
Це лише 290 калорій, і він містить 16 грамів білка, це, безумовно, чудовий варіант, коли ви не можете снідати вранці вдома!
Калорії та макроелементи
- Калорії: 290
- Жир: 11 грам
- Вуглеводи: 29 грам
- Білок: 16 грам
2. Сніданок Буріто
Якщо ви хочете змінити його і не мати яйця Мак-Маффін, тоді поїдання з буріто зі сніданком від Макдональдса може стати для вас чудовим вибором.
Як і яйце Мак-Маффін, воно має менше 300 калорій, і весь час це дуже здоровий білок з 13 грамами.
Тому, якщо ви хочете змінити його, сніданок бурріто - ідеальний вибір для вас.
Калорії та макроелементи
- Калорії: 290
- Жир: 15 грам
- Вуглеводи: 25 грам
- Білок: 13 грам
3. Гамбургер
Якщо вам подобається їсти гамбургер від Макдональдса, ви будете в захваті, знаючи, що це всього 240 калорій!
Враховуючи його розмір, це має сенс, але незалежно від того, чи прагнете Ви до Макдональдса і перебуваєте у фазі втрати жиру, ви все одно можете отримати гамбургер, не витрачаючи надлишок калорій.
Калорії та макроелементи
- Калорії: 240
- Жир: 8 грам
- Вуглеводи: 32 грами
- Білок: 12 грам
4. Чізбургер
Чизбургер від Mcdonald’s - улюблений серед багатьох.
Ті, хто є вегетаріанцем, отримують чизбургер без котлетки і цілком насолоджуються цим.
З урахуванням цього, чизбургери НАСАДЕ низькокалорійні?
Ну, ви можете бути здивовані тим, що вони містять лише 290 калорій.
Так, якщо у вас більше 1, все може стати небезпечним.
Однак, якщо ви дотримуєтесь лише одного, у вас все буде добре!
Ознайомтесь із повним розподілом калорій нижче.
Калорії та макроелементи
- Калорії: 290
- Жир: 11 грам
- Вуглеводи: 33 грами
- Білок: 15 грам
5. Курча-молодший
Це легко один з моїх улюблених гамбургерів швидкого харчування. У мене в один момент це було б перед тренуванням, але це було тоді, коли я не був у фазі втрати жиру.
Курка-молодший - одна з найбільш калорійних продуктів харчування в цій статті, але вона все ще є відносно низькокалорійною в порівнянні з більшістю гамбургерів з Макдональдса.
Ось чому, коли ви плануєте мати курку молодшого віку, просто переконайтеся, що ви витрачаєте свої калорії і замінюйте їх чимось іншим, що зазвичай було.