11 простих способів зняти детоксикацію; Просто Тесс
Всім щасливого оздоровчого середи! Я сподіваюся, у вас досі був гарний тиждень, і ви любите прохолодну осінню погоду (я знаю, що я) ! Листя міняється, і погода светрів нарешті настала над нами, і все моє єство не могло бути щасливішим! Крім того, я мав найкращий щоденний відеоблог для Vlogtober, тому, безумовно, перейдіть на свій канал YouTube, щоб побачити, чим я займався!
З настанням проміжного сезону я хотів поділитися 11 своїми улюбленими способами детоксикації та зняття стресу! Стрес - це те, що ми всі відчуваємо, але це також те, що легко можна зменшити за допомогою невеликої кількості TLC! Побалуйте себе якоюсь любов’ю (ви цього заслуговуєте), і ви виявите, що з часом пережити стрес стане набагато легше!
Сплануйте це
Іноді найбільшою причиною стресу може бути відсутність організації та невідомість того, що передбачає ваш тиждень. Я є великим прихильником використання планувальника, і я думаю, що витрата часу на написання та планування тижня є запорукою успіху! Щонеділі я люблю планувати весь свій тиждень, що значно полегшує організацію зустрічей та побачень за кавою, оскільки я знаю свій графік!
Моїми улюбленими планувальниками є Планувальник життя Ерін Кондрен та Порядок денний Ліллі Пулітцер! Мене також цікавить "Планувальник щастя" на новий рік!
Відпочинок та відновлення
Достатній сон і достатня розслабленість - одна з найкращих речей для вашого тіла. Ви не можете повноцінно функціонувати, не дозволяючи своєму тілу відпочивати, тому, безумовно, дбайте про себе та проводьте час для мене!
Я люблю дивитись Netflix (на даний момент Glimore Girls), читати, писати/планувати та слухати акустичну музику, і я завжди подбаю про те, щоб спати 7+ годин щоночі!
Виходьте на вулицю
Свіже повітря - найкращий засіб для лікування майже всього! Насолоджуйтесь красою навколо вас і насолоджуйтесь усім, що може запропонувати наш прекрасний світ! Будь то гамак, прогулянка або просто насолода сонцем, вихід на вулицю освіжить ваш розум, тіло та душу!
Я люблю сидіти на вулиці з гарячою чашкою чаю рано вранці, поки сходить сонце, коли здається, ніби решта світу тиха і тиха!
Цифрова детоксикація
Знайдіть час, щоб вимкнути свої пристрої, і насолоджуйтесь детоксикацією без постійного зв’язку. Спілкуйтеся та проводьте якісний час, не перевіряючи телефон, ноутбук або не вмикаючи телевізор! Ваш розум постійно стимулюється електронікою, дозвольте собі відпочити і спробуйте «забути» взяти телефон!
Деякі з моїх улюблених способів детоксикації - це грати в настільні/карткові ігри, випивати напої та спілкуватися з друзями/коханими, робити вправи та читати!