11 способів сказати, що хтось просто говорив за спиною
Ймовірно, ви пережили той незручний момент, коли заходите в кімнату і відчуваєте, ніби хтось просто говорив за вашою спиною. Можливо, вони говорили щось велике. Можливо, вони пліткували і підлі. Але в будь-якому випадку, вони, мабуть, намагалися приховати це і діяти так, ніби цього не сталося - і саме це вам підказало.
Хоча важливо не робити поспішних висновків і не припускати найгірших людей, їх реакція може багато сказати вам про ситуацію. Незграбна мова тіла, дивна тиша в кімнаті і навіть просто таке відчуття кишки, що щось вимкнено, все це може скластися, щоб підтвердити ваші підозри.
Якщо подібні речі продовжують повторюватися, і ви хотіли б знати, що відбувається, не бійтеся очистити повітря. "Конфронтація може бути дискомфортною, але вона не повинна бути агресивною", - каже Еліза Еллі Бокін, MA, LMFT, ліцензований психотерапевт та експерт з питань стосунків, "Суєті". "Почніть з того, щоб дати їм перевагу сумнівам і зайняти позицію допитливості".
Запитайте їх про це, вкажіть на конкретні докази та попросіть їх сторону історії, а потім "зверніть увагу на те, як вони реагують", - говорить Бокін. "Якщо вони визнають це, скажіть їм, наскільки вам боляче, і як ці новини вплинуть на вашу здатність довіряти їм. Можливо, їхні наміри не були зловмисними, але не бійтеся встановлювати жорсткіші межі з ними вперед". (Принаймні до тих пір, поки вони знову не стануть хорошим другом.) Прочитайте кілька підказок мови тіла, які можуть означати, що хтось просто говорив за вашою спиною.
Якщо хтось просто говорив про вас, ви, ймовірно, помітите невеликі зміни в їх звичній особистості. Вони тримаються по-різному? Сміх їх здається неприємним? Чи вітають вони вас по-іншому?
"Найбільшим [знаком] є те, що вони поводяться з вами інакше, ніж зазвичай", - говорить експерт з мови тіла Патті Вуд, штат Массачусетс, "Суєті". "Ми маємо" базову лінію "нормальної взаємодії з людьми, яких ми знаємо, і коли люди нервують і бояться, що їх" виявлять ", що вони зробили щось погане - наприклад, говорять про вас за спиною - їх поведінка змінюється від звичайного базового рівня". І чим краще ви їх знаєте, тим легше буде взяти участь у цих тонких змінах.
Якщо всі здаються незграбними і тихими, коли ви заходите в кімнату, то, мабуть, для цього є вагома причина. Наприклад, "коли ви заходите в кімнату/приміщення, і люди там говорять тихо і раптом затихають. Хороший заклад, що ви були темою розмови безпосередньо перед вашим прибуттям, і [можливо] розмова була поганою, "психотерапевт Тоні Коулман, LCSW, CMC, каже Суєті.
Хоча ви можете не хотіти це робити негайно, можливо, буде гарною ідеєю поговорити з людиною про це - особливо, якщо вам доводиться їх бачити щодня, або вони важливі для вас. Такі моменти можуть бути незручними, але з ними можна боротися зрілим способом.
Хочете перевірити свою здогадку і подивитися, чи насправді хтось незручний? "Спробуйте залучити людину. До розмови і зверніть увагу на те, як вони реагують", - говорить Коулман. "Чи продовжують вони виглядати незручно, чи їхня поведінка щодо вас якимось чином нехарактерна, та/або вони намагаються швидко закінчити/змінити розмову, дивлячись на інших, коли вони це роблять?"