11 улюблених рецептів середземноморської дієти Вітчизняний дієтолог

Це було важко вибрати, але я звузив свої 11 улюблених рецептів середземноморської дієти з архівів Вітчизняних дієтологів.

Рецепти, які я роблю неодноразово

Є певні рецепти, до яких я ходжу в архіві рецептів блогу. Це ті, які я раз у раз повертаюся протягом тижня, щоб робити їх удома.

Я називаю їх своїми улюбленими рецептами середземноморської дієти, оскільки вони прості, смачні та вписуються в те, що я називаю своїм “філософія середземноморської дієтичної їжі“.

Мої улюблені середземноморські дієтичні рецепти

1. Грецький салат

Думаю, я включаю цей рецепт майже у всі свої облави, але я чесно і по-справжньому готую його приблизно 2-3 рази на тиждень.

Це просто, легко кинути разом, і я зазвичай маю під рукою інгредієнти (принаймні влітку в будь-якому випадку).

2. Лосось, запечений у сковороді

Цей лосось настільки ароматний, що навіть люди, які не люблять лосося, в кінцевому підсумку люблять цю страву. Це легко зробити, і виходить ідеальним кожен раз.

3. Середземноморський начос

Я досить часто збираю цю страву на вихідних для розслаблюючого недільного обіду або, якщо ми дивимось гру під час футбольного сезону.