12 найкращих додатків, які допоможуть вам у схудненні
Найкращі програми для схуднення - використовуйте свій телефон, щоб спалювати калорії
Додатки для схуднення дуже корисні та неймовірні. Ви можете завантажити та використовувати їх на своєму мобільному телефоні для відстеження таких звичок, як фізичні вправи та споживання калорій. Деякі з цих додатків також мають дуже хороші функції, такі як форуми підтримки та фінансові винагороди, які будуть мотивувати вас до досягнення цілей ваги.
Обов’язкові програми для схуднення, які можуть допомогти зменшити вагу
Ось декілька найкращих додатків для вправ для схуднення.
Лічильник калорій - MyFitnessPal
Відстежувати продукти на MyFitnessPal легко і швидко за допомогою величезної бази даних про їжу, імпортера рецептів та сканера штрих-коду. Додаток відстежує поживні речовини та підраховує калорії.
Основні характеристики:
Він має базу даних про харчування, яка налічує понад 11 мільйонів продуктів, і включає безліч ресторанів, які не дуже легко відстежити. Він також пропонує інформацію про їжу, яка допоможе вам зробити кращий та здоровіший вибір. Він може генерувати багато звітів, поряд із круговими діаграмами, які дають огляд загального споживання вуглеводів, жирів та білків. Ви можете записати свої кроки та вправи, а також знайти підтримку та мотивацію у спільноти.
Рейтинги:
Рейтинг iPhone: 4,7 зірки
Рейтинг Android: 4,6 зірки
Крокомір, лічильник кроків і відстежувач схуднення
Його також називають Pacer, він допомагає вам відстежувати вашу діяльність та отримувати мотивацію та підтримку від спільноти. Він розроблений як тренер з охорони здоров’я та приятель, що гуляє.
Основні характеристики:
Додаток містить проникливі дані, веселі виклики, маршрути на відкритому повітрі, керовані тренування та персоналізовані плани фітнесу, які допоможуть вам досягти ваших фітнес-цілей.
Рейтинги:
Рейтинг iPhone: 4,9 зірки
Рейтинг Android: 4,6 зірки
Втратив це! - Лічильник калорій
Коли у вас на думці мета ваги, втратьте її! Це щоденний додаток для мотивації схуднення.
Основні характеристики:
Підключіть свою вагу цілі та деталі профілю, і програма допоможе вам розрахувати ваш щоденний калорійний бюджет. Тоді ви зможете відстежувати свою вагу, їжу та діяльність, щоб досягти поставленої мети. Ключові особливості програми включають відстеження їжі, фотографування за допомогою функції «Snap It», сканування штрих-коду та рядок стану, якщо ви плануєте рахувати макроси. Ця програма відрізняється від усіх інших додатків завдяки функції «Прив’язати». Ця функція дозволяє відстежувати споживання їжі та розмір порції, просто сфотографувавши її. Він також має компонент спільноти, який дозволяє вам брати участь у викликах з іншими користувачами та задавати питання або обмінюватися інформацією на форумі.
Рейтинги:
Рейтинг iPhone: 4,7 зірки
Рейтинг Android: 4,4 зірки
WW (раніше спостерігачі за вагою)
Вахтовики (WW) постійно оцінюються як найкраща дієта для схуднення. Додаток надає вам доступ до фітнесу та відстежувачів їжі, підтримуючої спільноти та тисяч рецептів.
Основні характеристики:
Ви можете використовувати його величезну базу даних та сканер штрих-коду, щоб відстежувати, що ви їсте, та контролювати свої фітнес-цілі за допомогою трекера активності. Ви також будете спрямовані на більш здорову дієту з харчовою системою, підкріпленою наукою. Мета полягає в тому, щоб допомогти користувачам знизити споживання калорій, присвоюючи їй бали відповідно до вмісту цукру, калорій та насичених жирів. Чим вища присутність цих компонентів у рецепті, тим більше «балів» він матиме. Виходячи з цілей, кожному індивіду призначається певна кількість «балів». Він також має широку колекцію рецептів, які допоможуть вам знайти ідеальну їжу відповідно до ваших дієтичних потреб. Це ідеальний додаток для планування їжі для схуднення.