12 порад, як дотримуватися бюджету для схуднення - котедж на шнурках
Якщо ви набрали вагу над замком, можливо, ви шукаєте ефективний спосіб скинути кілька кілограмів. Існує стільки планів зниження ваги, скільки існує різновидів тортів…. Іноді вони примхливі та складні, а інколи інгредієнти важко знайти і дорого коштувати. Світ для схуднення є надійним і популярним варіантом з поважних причин - він працює і за ним просто слідувати. Але чи можете ви зробити Світ для схуднення за бюджет?
Світ для схуднення - один із найкращих методів схуднення, який я пробував. Програма є досить прямою та простою для виконання. Вам просто потрібно зрозуміти кілька основних принципів, які будуть пояснені вам на першій зустрічі або коли ви приєднаєтесь до Інтернету.
світ для схуднення з обмеженим бюджетом, світ для схуднення, дієти, схуднення, здорове харчування, знежирене, як схуднути
У світі для схуднення ви можете їсти "звичайну" їжу щодня. Ніяких дивних трясок або очікування на спеціальних коробках інгредієнтів через пост. Коли я заснував Світ для схуднення, я виявив, що ми з’їли багато їжі, яка вважається «безкоштовною» (тобто ти в будь-якому випадку можеш їсти скільки завгодно). Фрукти, овочі, картопля - навіть макарони! Ви можете з’їсти стільки, скільки захочете, що допомагає при будь-яких відчуттях голоду.
Часи важкі для багатьох з нас, і запасних грошей може бути не так вже й багато. Ви можете турбуватися про те, щоб взяти на себе програму схуднення, якщо це означає, що ваш рахунок за продукти зросте. На щастя, зробити бюджет для схуднення досить просто, харчуватися здорово і стабільно худнути.
Ось мої найкращі поради, як схуднути за допомогою бюджету для схуднення.
1 # План харчування
Планування їжі щотижня або щомісяця - це ключовий спосіб зменшити рахунок за продовольчі товари, незалежно від того, намагаєтесь ви схуднути чи ні (див. Мій пост Планування їжі: користь для вашого багатства та здоров’я).
Подумайте, що ви та ваші домочадці будете робити кожного дня вашого плану. Якщо це особливо напружений день, вибирайте щось швидке та легке. Перегляньте свої шафи, холодильник та морозильну камеру, щоб побачити, що у вас вже є, і чи можна певні інгредієнти перетворити на дружню вечерю для світу для схуднення.
Не забудьте спланувати такі страви, як сніданки та упаковані ланчі.
Після складання плану харчування ....
2 # Складіть список покупок
Це ще одна необхідна річ, коли вам потрібно знизити рахунок за продукти. Як частина планування їжі для схуднення, це ще важливіше, щоб у вас було все необхідне для здорового харчування з низьким вмістом жиру.
3 # Виберіть сімейну їжу
Якщо ви годуєте когось іншого, крім себе, ви заощадите час і гроші, дотримуючись сімейної їжі, сприятливої для Схуднення. Змусити всіх сісти разом їсти здорову вечерю, а не вибирати салат, поки вони їдять рибу та чіпси, дозволить вам дотримуватися своєї рішучості і може бути корисним лише для всіх.
На веб-сайті Slimming World є безліч сімейних фаворитів, якими може насолодитись кожен - від вівчарського пирога до випічки макаронів.
Як тільки сім'я зрозуміє, що не буде голодувати, їдячи їжу, сприятливу для Світ для схуднення (наприклад, цей ситний суп із мінестроне), вони навіть не згадають, що вона відрізняється від ваших старих способів харчування.
4 # Готувати з нуля
Я не скажу, що НІКОЛИ не використовую жодної заздалегідь підготовленої їжі тут, у котеджі Shoestring. Іноді баночка соусу може врятувати мене від індійського вивезення, що добре для моєї талії, а також для мого бюджету.