1200 калорій на день для жінок - вегетаріанський діабет у Великобританії
Перш ніж розпочати будь-яку програму схуднення, прочитайте, як вибрати план харчування, щоб переконатися, що дотримуєтесь правильного для вас плану.
Цей збалансований з точки зору харчування вегетаріанський план харчування підходить лише для жінок і містить 1200 калорій на день, принаймні п’ять порцій фруктів та овочів, і він підрахований для вас.
На сьогоднішній день pdf для цього плану харчування оновлюється і буде доступний знову найближчим часом.
План харчування в понеділок
Почніть свій день з миски здорової вівсяної каші; пообідати сандвічем з бри та виноградом. Насолоджуйтесь перекусом гострого смаженого нуту протягом дня, а до чаю - порцією цього овочевого чилі.