15 порад, як зробити їжу веселою для дітей (щоб вони хотіли їсти!) - MeBeFamily
15 порад, як зробити їжу веселою для дітей (щоб вони хотіли їсти!)
Якщо у вашої дитини порушення харчування, ви знаєте, що час їжі може бути важким. І не просто "чому вони не їдять своїх овочів?" важко, але "як взагалі змусити їх прийти за стіл?" важко. На щастя, існує безліч рішень навіть для найсерйозніших порушень годування.
Нижче наші мовні та мовні патологи MeBe (SLP) та сертифіковані аналітики поведінки ради (BCBA) поділились своїми 15 улюбленими порадами щодо спрощення їжі на основі:
- Великий досвід у мовленнєвій та мовній патології
- Рясні дослідження та досвід прикладного аналізу поведінки
- Наш спільний підхід до терапії годуванням, який включає стратегії, засновані на іграх, орієнтовані на дітей та сенсорні функції, а також Прикладний поведінковий аналіз (ABA)
- Читайте далі, щоб відкрити секрети нірвани під час їжі.
Порада. Не впевнені, чи є проблема дитини з вибагливим харчуванням? Прочитайте нашу статтю "Ваша дитина пожирає проблеми?" а потім поверніться до соковитої інформації нижче.
1. Почніть з дитячих кроків
Порушити харчування може бути важко подолати, особливо якщо дитина старша і має довший анамнез відмови від їжі. Дитячі кроки набагато ефективніші, ніж різкі зміни за ніч.
Якщо ваш дитина навіть не хоче підходити до столу, оскільки вечеря є травматичним досвідом, почніть з того, щоб змусити їх гуляти або грати біля кухонного столу, і хвалите, коли вони це роблять. Коли їм стане зручніше думка, що стіл не злий, заохочуйте їх сидіти у своєму обідньому кріслі по 10 або 20 секунд за раз і нарощувати звідти.
Можливо, вам доведеться почати з того, щоб просто змусити дитину гуляти або сидіти біля кухонного столу і будувати звідти. Дитячі кроки набагато ефективніші, ніж різкі зміни.
2. Встановіть режим дня
Процедури створюють комфорт, хаос - кризи. Встановлюйте час їжі щодня в один і той же час, якщо це можливо, наприклад, триразове харчування та дві закуски, що чергуються кожні дві години. Якщо ваша дитина має тенденцію пастися протягом дня, візьміть під контроль жуйки, щоб вони зголодніли, коли дістануться до столу.
Під час їжі або перекусів нехай ваша дитина сидить на одному стільці і пояснює, що від неї очікують: вся родина їсть разом, але вони можуть покинути стіл, щоб піти пограти, коли закінчать. "Готовий" не обов'язково означає готовий прийом їжі; вводячи нову їжу, почніть із того, що просто попросите малюка торкнутися маленького укусу до їхніх губ. Приділяйте їм багато позитивної уваги для успіхів, таких як похвала, шматочок улюбленої їжі або додатковий час гри після їжі.
Коли їм сподобається їжа, щоб вони стикалися з губами, перейдіть до того, щоб попросити їх доторкнутися до укусів до їхнього язика і, врешті-решт, насправді жувати та ковтати укус. Ви можете збільшити розмір укусів, як тільки ваша дитина відчує новий смак і текстуру. Використовуйте ці процедури, щоб зробити їжу спокійною та позитивною - це найкращий шлях до успіху!
3. Перехід як чемпіон
Говорячи про графіки, сплануйте переходи між сніданком, обідом та вечерею. Зробити щось розслаблююче перед їжею може поставити дітей у правильний стан розуму для спокійного та позитивного харчування. Просто намагайтеся не планувати дуже бажаних занять безпосередньо перед їжею, що призведе до набагато складнішого переходу.
Порада експерта: використовуйте фронтальне завантаження, щоб полегшити переходи та уникнути епічних спадів протягом дня, в тому числі близько їжі.