16 енергійних рецептів напоїв, що посилюють імунітет, їжте це не те
Існує простий спосіб вилучити з раціону більше цукру та жиру, що простіше, ніж ви можете собі уявити: Виріжте ті підлі калорії, що надходять із щоденних напоїв. Полиці продуктових магазинів забезпечені тоннами енергетичних напоїв з нульовим вмістом калорій та дієтичних газованих напоїв, спільним є одне - довгий перелік інгредієнтів, занадто важких для вимови без поживних речовин.
Звичайно, це може зайняти трохи більше часу, щоб приготувати власні корисні напої вдома, але це буде того варте. І якщо у вас зараз багато часу на руках, чому б не спрямувати свою увагу на те, щоб зробити щось по-справжньому добре для вас? Ось, ми підібрали для вас смачні напої, що підвищують імунітет, і ви зможете насолодитися ними, і ви почуватиметеся чудово.
Matcha Tea Latte
Кокосове молоко та порошок зеленого чаю з матчі - це матча, виготовлена в небі! Цей яскраво-зелений порошок - багатий антиоксидантами чай, який містить стільки ж продуктів, скільки 10 чашок вашої середньої чашки зеленого чаю. Matcha - це суперпорошок для посилення метаболізму, який можна поєднувати зі здоровим жиром кокосового молока для латте і не просто розбудить вас! Додавання натурального підсолоджувача, такого як кленовий сироп або мед, надає йому ідеальну кількість солодощі, не викликаючи пізніше зниження рівня цукру в крові.
Отримайте рецепт від Харчування позбавлене.
Ферментований сок лимонаду
Ферментовані продукти харчування та напої - це простий, зручний для кишечника спосіб додати пробіотики у свій раціон без необхідності купувати ці дорогі добавки. Ферментація також створює тонни корисних ферментів, вітамінів групи В та омега-3 жирних кислот, які допомагають вашій травній системі та полегшують засвоєння поживних речовин з інших продуктів. Якщо це для вас добре звучить (і так повинно!), Не пропустіть ці 14 ферментованих продуктів, які вписуються у ваш раціон.
Отримайте рецепт від Сита кухня.
Vegan chai spice latte
Цей веганський латте пропускає молочні продукти, що здувають живіт, і виготовлений з домашньою пряністю чай, яка має ті теплі смаки, щоб ви відчували себе нечіткими всередині: кориця, імбир, кардамон, запашний перець, гвоздика та мускатний горіх. Ці спеції не тільки чудово смакують, але й допомагають знизити вагу завдяки властивостям, що відновлюють метаболізм. Нехай це буде в А.М. розпочати свій день правильно чи як післяобіднє частування; в будь-якому випадку, це простий спосіб додати здорову дозу поживних речовин у свій день!
Отримайте рецепт від Емілі їсть.
Полуничний вапно огірок м’ятна вода
Отримати рекомендований щоденний прийом води не так просто, як здається. Коли ви хочете випити напою з холодильника, і ваше рішення потрапляє між содою, важкою для цукру, або пляшкою води, потрібно трохи більше зусиль, щоб схопити воду. Але вам не доведеться нудьгувати із середнім показником H20; натомість додайте багаті на вітаміни інгредієнти, щоб приготувати напій, який ви раді пити! Природний ароматизатор води фруктами, овочами та травами - чудовий спосіб оживити це скло без штучних добавок або підробленого цукру!
Отримайте рецепт від Цілком.
Куркума латте
Якщо ви здоровий горіх, як деякі з нас тут, ви, напевно, чули про сильний напій: Золоте молоко. Ось розкрутка напою, про який часто говорять. Хоча це також ідеальний модний напій, який можна замовити на пізній сніданок у вихідні, щоб отримати чудову картинку в Instagram, він також є одним з найкращих напоїв для вашого здоров’я. Хоча він блищить жовто-оранжевим кольором, а також блищить одними з найбільш необхідних для поживних речовин тіл! Такі інгредієнти, як куркума, кориця та імбир - все це спеції, що мають протизапальні властивості та допомагають побудувати міцну імунну систему. Це ароматний пінний напій, який ідеально замінить ті тістечка, наповнені цукром, які ви отримуєте з кав’ярні!
Отримайте рецепт від Фудзуці.
Гарячий шоколад з мигдальним молоком
Гарячий шоколад - це класичний затишний напій, до якого можна обнятися холодною ніччю. Отже, незалежно від того, чи ви зігріваєтеся біля багаття, чи просто бажаєте солодкого частування, це ваш варіант! Ця версія виготовлена з несолодким мигдальним молоком та какао-порошком, щоб надати йому насичений шоколадний смак, який утримує його з низьким вмістом калорій та високим вмістом антиоксидантів. Додайте підсолоджувач на свій смак, але уникайте тих штучних штучних!