17 рецептів з низьким вмістом вуглеводів, які є свіжими, легкими та позитивно смачними HuffPost Life
Низький вміст вуглеводів не обов’язково означає здоровий, але, оскільки сьогоднішні закусочні проходи наповнюються чіпсами, печивом та підсолодженими напоями, перестаратися у вуглеводних та цукрових відділах стає надто легко.
Оскільки організм швидко переробляє рафіновані вуглеводи, вживання високого балансу цього типу вуглеводів може призвести до циклу швидких стрибків цукру в крові (читайте: енергії), що супроводжуються інсуліновими аваріями. Це не тільки погано для вашого рівня пеп, але це також потенційно шкідливо для вашого організму: швидкий цикл через рівень цукру в крові та секрецію інсуліну може збільшити ризик діабету 2 типу, серцевих захворювань та надмірної ваги, згідно з дослідженнями Гарвардської школи Охорона здоров'я.