19 салатів з більшою кількістю калорій та натрію, ніж великий мак та велика картопля фрі
Іноді замовлення салату насправді не є найздоровішим вибором.
Біг Мак + велика картопля фрі = 1040 калорій і 1160 міліграмів натрію.
Якщо поставити це на перспективу, це приблизно половина того, що рекомендують вам споживати калорії протягом дня, і приблизно дві третини рекомендованого щоденного споживання натрію.
Всі ці 19 салатів містять більше калорій і натрію, ніж це.
Чому це важливо? Ну, якщо ваша мета замовлення салату з мережевого ресторану - харчуватися здорово або з низьким вмістом калорій, то, можливо, ви не робите того, що думаєте, що робите. Хороша новина полягає в тому, що в кожній з цих мереж ресторанів є легші страви з низьким вмістом натрію, якщо це те, що ви шукаєте. Клацніть на їх факти харчування, щоб знайти такий вибір та зробити більш обгрунтовані замовлення.
1. Т.Г.І. П’ятничний салат з курки з пеканом
1080 калорій, 1650 мг натрію
2. Рубіновий вівторок Курячий салат Кароліна
1102 калорії, 1643 мг натрію
3. Салат «Кобб» із смаженої курячої смужки Денні з хлібом
1060 калорій, 2040 мг натрію
4. Салат з курятини "Тостада" на сирній фабриці
1130 калорій, 2150 мг натрію
5. Салат зі свіжої тостади «Баджа» з куркою
1120 калорій, 2460 мг натрію
6. Кулінарний салат з персикового карамелізованого кухні з Каліфорнії з насиченим лососем
1220 калорій, 1120 мг натрію
7. Свіжий мексиканський салат Фахіта з куркою Чеві
1220 калорій, 1480 мг натрію
8. Каліфорнійська кухня для піци Оригінальний салат з курячого нарізаного барбекю з авокадо
1250 калорій, 1800 мг натрію
9. IHOP Хрусткий салат з курячого кобба
1270 калорій, 2980 мг натрію
10. Салат з курки та шпинату IHOP з хрусткою куркою
1280 калорій, 2450 мг натрію
11. El Pollo Loco Авокадо Бекон Тостада з заправкою
1340 калорій, 2190 мг натрію
12. Курячий салат з пекан-пекан з яблуком
1340 калорій, 2630 мг натрію
13. Східний салат з курки від Applebee
1390 калорій, 1610 мг натрію
14. Салат-вибух "Кесаділла" Чилі
1430 калорій, 2600 мг натрію
15. Каліфорнійський піца Кухня Тайський хрусткий салат з авокадо
1460 калорій, 1570 мг натрію
16. Кухня з курячого салату з марокканською пряністю в Каліфорнії
1500 калорій, 1380 мг натрію
17. Сирний салат «Цезар» із куркою
1510 калорій, 1450 мг натрію
18. Салат Хуліхана з буйволівського блю
1551 калорія, 3770 мг натрію
19. Свіжий салат з мексиканської тостади Chevy БЕЗ заправки, зі стейком
1560 калорій, 2220 мг натрію