190 фунтів стерлінгів - 30 хв. - Калорії, спалені на лижах, роликах, елітних гонщиках
Згорілі калорії для середнього чоловіка вагою 86 фунтів 539 калорій, через 30 хвилин лижні, роликові, елітні гонщики.
Згорілі калорії для середньостатистичної жінки важить 74 кг 462 Калорії, за 30 хвилин катання на лижах, роликах, елітних гонщиках.
Калорії, що спалюються, оцінка та ранг
Калорії на хвилину та на годину
Калорії, спалені за хвилину, на лижні, роликові, елітні гонщики для пересічного чоловіка є 18 калорій на хвилину, а для пересічної жінки є 15 калорій на хвилину.
Калорії, спалені за одну годину, складають 1077 калорій для типового чоловіка та 924 калорії за одну годину для типової жінки.
Діяльність, яка спалює однакові калорії
Діяльність, яка спалює ту саму кількість калорій, що і лижні, роликові, елітні гонщики, полягає в наступному -
- каное, веслування, веслування на байдарках, змагання,> 6 миль/год, енергійні зусилля
- бігові лижі на швидкій швидкості 5,0-7,9 миль/год з енергійними зусиллями
Порівняно з бездіяльністю
30 хвилин бездіяльності, наприклад, просто сидіння і перегляд телевізора спалює 43 калорії для типового чоловіка і 37 калорій для типової жінки. Що означає, що катання на лижах, роликах, елітних гонщиках спалює в 13,5 разів більше калорій, ніж еквівалентний час бездіяльності для середнього чоловіка, і в 12,5 разів більше калорій для середньої жінки.
Еквівалентні калорії в їжі
Цей рівень 539 калорій, спалених середнім чоловіком, еквівалентний 1.0 Великі Маки, 1,9 снікер-бару, 4,5 Starbucks Grande Skinny Lattes, 1,8 чизбургери, 1,9 скибочки піци або 1,4 великі чорничні кекси. Для середньої жінки, яка спалює 462 калорії, це еквівалентно 0,8 Біг Маки, 1,7 снікер-бару, 3,9 Starbucks Grande Skinny Lattes, 1,5 чизбургери, 1,6 скибочки піци або 1,2 великі кекси з чорницею.