Ця нова середземноморська дієта може також порадувати м’ясоїдів; Їжа NDTV

Хоча дієта в основному на рослинній основі, вона включає також помірну кількість риби та червоного вина.

Під редакцією Сушміти Сенгупти (за вхідними даними IANS) | Оновлено: 10 грудня 2019 р., 12:29 IST

дієта

Середземноморська дієта була бурхливою у світі охорони здоров’я та харчування. Відомо, що дієта сприяє зниженню ваги, контролює діабет та здоров’я серця. Дієта багата зеленню, овочами, бобовими, горіхами, оливковою олією і корисними жирами. Хоча дієта в основному на рослинній основі, вона включає також помірну кількість риби та червоного вина. Нова версія дієти останнім часом також створює брижі, і це може навіть сподобатися м’ясоїдам. Нова версія середземноморської дієти включає 2-3 порції (250 г) свіжої пісної свинини щотижня. Результати, опубліковані в журналі Nutrients, показали, що середземноморсько-свининна дієта забезпечує пізнавальні переваги.