2 причини, я не розумію; не жируй натяк один з них НЕ удача - щаслива здорова мама
2 причини я не товстію
Я базікав зі своїм тещем у новорічну ніч. Він говорив мені, як він не вірить у встановлення резолюцій для себе і як вони в основному однакові для всіх: схуднення тощо. Я згадав, що схуднення не було в моєму списку резолюцій. Його відповідь змусила мене зробити паузу.
Вам пощастило, що вам не доведеться про це турбуватися.
Мда. З того часу я багато про це думав. Це правда? Мені просто пощастило, що я більш-менш підтримував однакову вагу, за винятком вагітності та місяців після народження своїх дітей, оскільки мені було приблизно 16?
Що більше я думав про це, то більше розумів, що це далеко не істина. У мене є набагато більше, ніж удача, щоб зберегти свою вагу.
То що це? У чому моя велика таємниця? Це пов’язано з дієтою, обмеженнями чи голодуванням? Ні.
Це пов’язано з обізнаністю.
Одного разу я розмовляв із жінкою років 40, і вона сказала: “Десь між 30 і 40 я набрала 35 фунтів. Я не знаю, як це сталося ". А? Що ви маєте на увазі, що не знаєте, як це сталося? 35 фунтів не просто підкрадається і осідає у вашому тілі, не знаючи про це, це робить?
Власне, так може статися. У міру дорослішання життя стає дедалі активнішим. Діти, їх діяльність та робочі обов’язки - все те, що відштовхує нас від активного способу життя та до менш здорових зручних продуктів, які можуть сприяти збільшенню ваги.
І ось у чому річ. Починається з малого. Набір 35 фунтів за 10 років менше 5 фунтів на рік. Набір 3-4 фунтів на рік не звучить як велика проблема. Напевно, спочатку це теж не схоже на велику справу. Поки одного разу ти не озирнешся на фотографію і не задумаєшся, що за біса сталося з тією худенькою дівчиною, яку ти колись знав.
Так що так, усвідомлення своєї ваги допомагає мені підтримувати її в здоровому діапазоні. Зверніть увагу, що обізнаність не є рівною одержимістю. Я не одержимий своєю вагою чи тим, що я їжу. Я дотримуюсь здорового способу життя і знаю, що вибір має наслідки.