21-денний виклик звички
"Це справді допомогло мені зрозуміти, яка їжа виправляє тягу та активізує обмін речовин".
Пабло з Колумбії продовжив втрачати 39,5 фунтів
"Виконуючи ваші рекомендації щодо звичок, я схуд на 18,5 кг!"
Шеннон та її чоловік втратили 17 фунтів за перші 3 тижні
"Вже схудли на 6 кілограмів і почуваюся добре".
Сал втратив 25 фунтів під час виклику крихітних звичок
Стенлі втратив 15,4 фунта за 6 тижнів
Привіт. Я Олександр Гейн, автор "Господаря дня"
Я є автором кількох книг про втрату ваги, звички та життя кращого життя. Я також є письменником (і творцем відео), який стоїть за монахом сучасного монаха - і цей курс є моїм вступним курсом з принципів, за допомогою яких тисячі студентів використовували для схуднення та кращого життя.
Всередині 21-денного щоденного виклику втрати жиру
21-денний щоденний виклик втрати жиру покликаний відповісти на одне гостре запитання: що я справді їм, щоб схуднути?
Якщо вас коли-небудь шалено бентежила безглузда кількість "дієтичних експертів" та дієтичних посібників, це виправдає все і піде від плутанини ==> ясність.
Програма розвіює міфи ("чи насправді вправи дають абс?"), Допомагає прояснити деякі захворювання БС ("чи частіше їжа збільшує мій метаболізм?") І дає чіткий, зрозумілий посібник із "способу життя", щоб зрозуміти, що саме їсти для здорового схуднення.
Доступ до мене цілодобово та без вихідних
Кожен урок має прямий спосіб залишити відгук під відео, де я безпосередньо відповім на будь-які запитання, які Ви маєте цілодобово та без вихідних
Більше 21 уроку HD відео
Весь курс цифровий та відео. Ви можете отримати до нього доступ у будь-який час із будь-якої точки світу.
Повне керівництво способом життя/дієти та звичок
У програму входить повний "посібник із стилю життя" для друку. Він узагальнює основні моменти навчання та наводить приклади того, що їсти, щоб вас ніколи не бентежили.
Уроки, доступні на комп’ютері, мобільному чи планшетному ПК
Ви можете отримати доступ до уроків у будь-якій точці світу на будь-якому пристрої.
Групова підтримка та підзвітність
Ви також отримуєте пожиттєвий доступ до моєї приватної групи у Facebook, яка займається зниженням ваги та покращенням цілей у 10 разів.
Частина №1 Зміст: "Що на землі я їжу, щоб схуднути?"
Що я повинен їсти насправді - веган, палео, низьким вмістом вуглеводів, щось інше? Як я знаю, які продукти харчування найкращі для мене та мого типу статури? А як щодо моєї статі чи когось мого віку? "
Частина №2 Зміст: "Як створити здорові звички, які дотримуються?"
Я регулярно починаю вправи, а потім припиняю, як я можу з цим дотримуватися? Як я можу дотримуватися свого харчування та своїх повсякденних звичок, щоб досягти результатів у довгостроковій перспективі?
Частина №3 Зміст: "Як я можу зберегти свої результати назавжди?"
Здається, що мене завжди дуже мотивують, а потім я втрачаю пару. І тоді я повторюю один і той же цикл знову і знову стільки разів, поки зрештою не здаюся. Як я можу підтримувати свої результати на все життя, не відмовляючись від усіх продуктів, що роблять життя вартим життя?
Повний зміст курсу
Ось детальний опис повного змісту курсу.
- Як схуднути якомога швидше ЗДОРОВИМ способом, а не таким чином, щоб завдати шкоди вашому організму (як невдала дієта)
- Як застосувати це, незалежно від того, чи є ви веганом, вегетаріанцем, палео або просто любите м’ясо!
- Найбільший міф зруйнований: чому вам більше ніколи не потрібно рахувати калорії (і ви все одно будете худнути)
- Як швидко та легко "очне яблуко" правильно ділити співвідношення їжі. відсутність стресу
- Правда за абс. це заощадить вам 150 доларів цього року (допомагаючи втратити жир на животі)
- Як насправді змусити здорові звички дотримуватися, використовуючи науку про звички