25 робочих місць, які спалюють найбільше калорій - як бути активнішими на роботі
Що ти хочеш
Роби зі своїми грошима?
- Заробляти гроші
- Кар'єра
- Коледж та освіта
- Малий бізнес
- Додатковий дохід
- Управління грошима
- Банківська справа
- Бюджетування
- Податки
- Давати
- Зберігати гроші
- Ощадливість
- Покупки
- Угоди
- Позичати гроші
- Виходьте з боргу
- Кредитні картки
- Банкрутство
- Іпотека
- Позики
- Захистіть гроші
- Планування садиби
- Страхування
- Юридична
- Оповіщення про шахрайство
- Вкладайте гроші
- Облігації
- На пенсію
- Нерухомість
Про грошові аварії
- Кредитні картки
- Повернення грошей
- Низький відсоток квітня
- Нагороди за подорожі
- Нагороди готелю
- Газова винагорода
- Студент
- Бізнес
- Забезпечені
- Банківська справа
- Акції нових банківських рахунків
- Кращі Інтернет-банки
- Безкоштовні чекові рахунки
- Високопродуктивні чекові рахунки
- Нагороди Перевірка рахунків
- Високопродуктивні ощадні рахунки
- Кращі рахунки на грошовому ринку
- Ціни на компакт-диски з найвищим інтересом
- Найкращі бізнес-перевірки рахунків
- Безкоштовна перевірка рахунків для бізнесу
- Перевірка рахунків студентів коледжу
- Банківські рахунки для дітей
- Позики
- Іпотека
- Особисті позики
- Сім'я та дім
- Діти та виховання дітей
- Домогосподарство
- Відносини
- Планування садиби
- Інвестування
- Нові акції брокерських рахунків
- Кращі онлайн-біржові брокери
- Рахунки IRA
- Біржові брокери для початківців
- Безкоштовна торгівля акціями
- Просіювачі запасів
- Дрібні акції акцій
- Послуги з комплектування
- Мікроінвестиційні програми
- Robo Advisors
- Опціони Торгові платформи
- Малий бізнес
Останні історії
10 найнебезпечніших робочих місць у США.
5 найкращих запасів цифрового конгломерату, які можна придбати в 2020 році
25 ідей старовинного домашнього декору, щоб додати вашому будинку сільського шарму (бюджет)
Розкриття інформації рекламодавця: Кредитні картки та банківські пропозиції, що з’являються на цьому веб-сайті, надаються компаніями-кредиторами та банками, від яких MoneyCrashers.com отримує компенсацію. Ця компенсація може вплинути на те, як і де продукти розміщуються на цьому веб-сайті, включаючи, наприклад, порядок їх появи на сторінках категорій. MoneyCrashers.com включає не всі банки, компанії, що продають кредитні картки, або всі наявні пропозиції кредитних карток, хоча докладаються максимум зусиль, щоб включити вичерпний перелік пропозицій незалежно від компенсації. Серед партнерів-рекламодавців серед інших - American Express, Chase, U.S. Bank та Barclaycard.
Досліджуйте
Рекомендований вміст
13 найкращих кредитних карток для повернення готівки - огляди та порівняння
Рекомендований вміст
13 найкращих кредитних карток для повернення готівки - огляди та порівняння
Рекомендований вміст
7 найкращих кредитних карток із низьким рівнем годових відсотків - огляди та порівняння
Рекомендований вміст
18 найкращих кредитних карток з нагородами за подорожі - огляди та порівняння
Рекомендований вміст
15 найкращих кредитних карток за нагороди готелю - огляди та порівняння
Рекомендований вміст
11 найкращих газових кредитних карток - огляди та порівняння
Рекомендований вміст
12 найкращих кредитних карток для студентів коледжів - огляди та порівняння
Рекомендований вміст
22 найкращі кредитні картки для малого бізнесу - огляди та порівняння
Рекомендований вміст
10 найкращих забезпечених кредитних карток для відновлення кредиту - огляди та порівняння
Автор
Перегляди
Поділитися цією статтею
Копати глибше
Слідуйте за @MoneyCrashers
Популярні статті
25 унікальних ідей подарунків для того, хто вже має все
20 найкращих ідей для різдвяних подарунків для вашої дівчини (на кожен бюджет)
13 найкращих додатків на виплату заробітної плати, які допоможуть вам досягти зарплати
25 найкращих акцій та пропозицій нових банківських рахунків - грудень 2020 року
30 найкращих ідей для різдвяних подарунків для вчителів
Стати грошообмінником!
Приєднуйтесь до нашої спільноти.
Автор
Перегляди
Поділіться цією статтею
Можливо, робота на вашому столі буквально вбиває вас. За даними Американської кардіологічної асоціації, тривале сидіння пов’язане з підвищеним ризиком серцевих захворювань, інсульту та діабету.
Навіть гірше, дослідження 2015 року показало, що чим більше часу ви проводите сидячи, тим більший ризик ранньої смерті. Наче це було недостатньо погано, це вірно навіть серед фізично активних людей. Іншими словами, щоденна доза фізичних вправ не обов'язково скасовує наслідки сидячої роботи.
Це погана новина для більшості з нас, оскільки більше людей, ніж будь-коли - 86% американців, згідно з американськими новинами та світовим звітом - зараз працюють на робочих місцях. Зростання сидячих робочих місць, що призводить до відповідного збільшення серйозних станів здоров'я, також означає збільшення витрат на охорону здоров'я.
Ось що вам потрібно знати про те, як ваша робота може впливати на ваше здоров’я, і що ви можете з цим зробити.
Витрати сидячої роботи
В основному сидячий характер більшості робочих місць є проблемою для багатьох американців, котрі вже стикаються зі скаліченими витратами на охорону здоров'я. Згідно з щорічним звітом про медичний індекс Milliman, середньостатистична сім'я з чотирьох людей може розраховувати на виплату 12 388 доларів США у 2018 році у вигляді сукупних премій та власних витрат за найпоширеніший план охорони здоров'я, який фінансується роботодавцем. Це близько 1000 доларів на місяць у витратах на охорону здоров’я - збільшення на 1122 долари на рік або на 100 доларів на місяць з 2017 року. І ця тенденція, ймовірно, триватиме і до 2019 року, і далі.
Про порада: Одним із альтернативних варіантів може бути наявність медичного плану з високою франшизою, а потім використання Ощадного ощадного рахунку від Жвавий. Це може допомогти зменшити ваші щомісячні витрати.
Незважаючи на те, що ви не можете багато чого зробити з подорожчанням премій, ви можете значно зменшити свої власні витрати, працюючи, щоб зберегти здоров’я. Це означає, що правильно харчуватися і регулярно займатися спортом.
На жаль, це часто легше сказати, ніж зробити. Американські центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендують дві з половиною години на тиждень аеробних вправ середньої інтенсивності плюс два дні на тиждень силових тренувань. Проте, лише кожен п'ятий американець відповідає цим основним рекомендаціям, згідно з даними опитування Національного інституту охорони здоров'я 2017 року.
Чи може високоактивна робота бути відповіддю?
Очевидно, що дороге членство в тренажерному залі та тренування вдома - це не завжди відповідь; Американці просто не знаходять способів вбити фітнес у свій день. Чи може рішенням стати робота, яка має вбудовані переваги у фітнесі?