27 корисних рецептів лосося, які є простими та смачними САМИМИ
Харчування для серця на будь-який день тижня
Якщо ви вичерпали свій останній рецепт курячої грудки, але все ж хочете їжу, наповнену нежирним білком, можливо, вам захочеться розглянути здорові рецепти лосося.
Риба є чудовим джерелом кальцію, вітаміну D, омега-3 жирних кислот і, звичайно, білка. Це приблизно так само чудово, як може отримати їжа, і вам, безперечно, слід готувати з нею частіше. Але знайти здорові рецепти лосося, які легко зробити, а не є суші, може бути дещо складно. Ось тут з’являються ці 20 страв. Вони надзвичайно швидкі, абсолютно смачні та використовують улюблену рибу новими та захоплюючими способами.
Цей рецепт лосося, приправлений просто сіллю і перцем, поєднаний з апельсинами, нарізаними скибочками, - це смішно легкий, надзвичайно здоровий вечерю на тиждень.
Куряча пікката нічого не має на цій пікаті з лососем. Наповнений каперсами, лимонами та вершками, він надзвичайно пікантний та декадентський.
Ми ніколи не скажемо ні макаронам. Особливо, якщо він наповнений лососем.
Ці овочі з лососем, наповнені овочами, надзвичайно свіжі та ситні.
Приготовлена в кокосовому молоці зелень гірчиці в цій страві трохи гостра і трохи вершкова. Лосось з хрусткою шкірою піднімає все це на інший рівень.
Лосось, повзунки, бекон, чіпотле-майонез - цей рецепт - це, в основному, усі наші улюблені речі, упаковані у сандвічу розміром до укусу.
Фрикадельки з лососем чудові, але соус з авокадо може бути кращим. Подавайте їх над ліжком з рису або лободи для повноцінного харчування.
Ці крихітні тости роблять або чудову закуску, або приємний швидкий обід. Замість свіжого лосося вони використовують копчені речі, які є трохи доступнішими та простішими для зберігання.
Гостре, горіхове, лососеве - що ще можна побажати?
Ось ще один гострий рецепт лосося, який ми любимо. Глазур - це розкішна суміш темної патоки та подрібненого халапеньо.
Оскільки ці тако використовують замість коржиків листя салату, вони є чудовим варіантом обіду чи вечері з низьким вмістом вуглеводів.