3 простих бутерброди, які допоможуть при втраті ваги
У дні, коли вам потрібен швидкий обід, який насичує, нехай ці рецепти бутербродів прийдуть на допомогу. Всі три ці смачні комбінації рекомендовані дієтологом Джулі Аптон, штат Массачусетс, штат Рідна Республіка, з “Апетиту для здоров’я”, оскільки вони пропонують ідеальну комбінацію інгредієнтів, щоб наповнити вас та допомогти схуднути.
Номер один: Туреччина та яблучна кишеня Pita
- 1 невеликий цільнозерновий лаваш або 2 скибочки цільнозернового хліба
- 3 унції грудей індички
- 2 штуки листового салату
- 4 шматочки яблука з тонкими скибочками (залишок яблука збережіть для бічної закуски)
- 1/2 унції сиру грюер
Подавайте бутерброд з однією ємністю грецького йогурту на шість унцій та залишком яблука.