30 міфів, які заважають готувати з нуля

30 міфів, які продовжує “Велика їжа”, щоб уникнути приготування з нуля

Це день 20 за 30 днів приготування їжі з нуля виклик (# 30з нуля). На даний момент ви відкриваєте своє власне мислення щодо приготування нуля та того, як ваші особисті моделі мислення саботують ваші цілі здорового харчування. Важко змінити звичку. І більшість з нас звикли до зручності та безболісності, а не проти власного опору до покращення здоров’я та більш добросовісного харчування.

Боротьба з опором кращому харчуванню

заважають
Погодьмося, простіше зупинитися на Micky Ds і взяти соду на 32 унції, ніж принести з дому пляшку крижаної води, хоча крижана вода дешевша і корисніша. Зручніше зупинитися на швидкісному проїзді, ніж покласти курку в каструлю перед тим, як виїхати на роботу вранці. Простіше захопити гамбургер або навіть салат по дорозі містом, ніж покласти хліб у хлібопічку та встановити таймер, щоб він був гарячим і готовим, коли ви заходите у двері, або кинути заморожену домашню пиріжку гриль, коли прийдете додому.

Висока вартість обробленої їжі

Але вартість двох варіантів сильно відрізняється. Перш за все, це ціна на зручність як грошей, так і здоров'я. Вода - навіть відфільтрована вода, яку ви виймаєте з холодильника і носите з собою, краще для вас і дешевше, ніж купувати найдешевший безалкогольний напій. Цей безалкогольний напій, навіть якщо його дієта поповнить, змусить вас жадати більше солодких напоїв і більше вуглеводів. Це підвищить рівень цукру в крові та створить приплив інсуліну. Це призведе до тяги до їжі та цукрової катастрофи. І це не буде вгамовувати спрагу чи живити клітини. Насправді, замість того, щоб заповнювати рідину і вгамовувати спрагу, це зробить вас більш спраглими і призведе до втрати рідини. І це просто напій. Насправді, якби люди, які зараз п’ють газовану воду, навіть дієтичну, просто обміняли всю газовану воду на холодну, свіжу, відфільтровану воду, вони худнули б і покращували своє здоров’я.

Сьогодні я хочу поговорити про деякі міфи, які продовжували Big Food, Big Diet та Big Pharma, щоб відмовити вас готувати їжу вдома і не давати вам залежати від корпорацій, щоб сказати, що для вас добре, а потім забезпечити цей товар. Це не вичерпний список, тому тримайте очі відкритими, коли ви проходите через магазин чи бачите рекламний щит чи рекламний ролик, і ви впізнаєте ще багато.

30 міфів, які тримають вас залежними від транснаціональних корпорацій і саботують ваші зусилля з приготування їжі

Перероблена їжа на смак краще домашньої, приготованої з нуля.

Приготування їжі з нуля займає занадто багато часу. Ви не встигаєте готувати.

Готувати їжу з нуля надто дорого. Ви не можете дозволити собі всі необхідні інгредієнти.

Готувати з нуля - це занадто багато роботи, і це складно.

У всьому є ГМО, тому ви не можете їх уникнути, навіть спробувавши.

ГМО по суті ідентичні своїм природним, звичайним аналогам.