Кефірна дієта для схуднення та очищення
Кефірна дієта - це не тільки дієта для схуднення, але і очищаюче лікування. Завдяки йому можна не тільки схуднути, але і очистити організм від токсинів. Однак кефірна дієта, як і будь-яка монокомпонентна дієта, має деякі недоліки. Що таке кефірна дієта? Які його наслідки? Скільки ваги ви можете втратити, вживаючи кефір?
Кефірна дієта - це не тільки дієта для схуднення, але і очищаюча дієта. Кефір не тільки стимулює обмін речовин, але також підтримує перистальтику кишечника, що сприяє спалюванню жиру та очищенню організму від токсинів та інших непотрібних продуктів обміну речовин.
Кефірна дієта: для кого вона призначена?
Кефірна дієта призначена для людей, які хочуть скинути лише кілька зайвих кілограмів або яким потрібно очистити організм від токсинів.
Кефірна дієта - який кефір вибрати?
Найкраще дотягнутися до знежиреного кефіру, який у 100 г містить лише близько 38 ккал і близько 4 г білка.
Кефірна дієта: правила. Що таке кефірна дієта?
Кефірна дієта триває 5 днів, протягом яких ви можете використовувати одну з двох версій цієї процедури для схуднення та очищення.
Перший передбачає поступову заміну традиційних страв кефіром. У перший день дієти слід їсти нежирний сир. Протягом наступних двох днів слід пити лише кефір, достатній для втамування голоду. На четвертий день поступово включайте у свій раціон інші продукти, бажано варені та сирі овочі.