30-денний виклик у стилі табати, який допоможе вам пітніти, як там; s Ні завтра

Приєднуйтесь до @KaisaFit у цьому високоінтенсивному виклику у стилі Табата. якщо у вас є те, що потрібно.

який

Якщо ви стежите за будь-якими фітнес-брендами на веб-сайтах, швидше за все, ви бачили свою частку 30-денних фітнес-завдань - пекло, ми їх самі любимо. То що відрізняє цього? План досить жахливий. Ми звернулися до Кайси Керанен, персонального тренера, який сертифікував NASM у Сіетлі, щоб знайти ходи, які справді дають вам найбільше скульптури для вашої другої. Якщо будь-яка з цих вправ Табата здається вам знайомою, це, мабуть, тому, що ви бачили Керанен в Instagram (@KaisaFit), де вона робить високоінтенсивні пліометричні рухи схожими на дитячу гру. У цьому 30-денному тренуванні у стилі Табата ви освоїте її улюблені вправи HIIT без обладнання, гарантовано залишаючи вас від поту. "Простіше кажучи, тренування" Табата "є короткими і надзвичайно ефективними", - говорить Керанен. "Ви отримаєте тренування для всього тіла за лічені хвилини."