3-денний очищення соку
Дорін Спакман, штат Мічиган
Триденне очищення соком - це чудовий спосіб повідомити своєму тілу, що ви почнете робити все по-іншому, незалежно від того, чистить це для очищення та виведення слизу з вашого тіла, що дозволить краще оздоровитись, бажаючи бути більш охайним і бути на рівні здорової ваги, або, можливо, ви вирішили, що хочете почати їсти їжу, яка допоможе вашому організму ефективніше засвоювати поживні речовини. Прочистіть 3-денний сік, а потім починайте харчуватися без слизу (бюлетень від 10 вересня 2008 року), ви почуватиметеся краще, краще думати і мати більше енергії.
Що слід підготувати до початку
Сік чорносливу - 2 літри
Виберіть сік - яблучний, морквяний або виноградний, ви будете пити лише один із них протягом 3 днів. Вам знадобиться близько 3 галонів; Я вважаю за краще щоранку сокувати свіжі яблука.
Оливкова олія - я люблю холодного віджиму екстра вірджин, 18 столових ложок протягом 3 днів.
Дистильована вода - 3 галони
Починати
1. Випийте 16 унцій соку з чорносливу в першу чергу вранці, найпростіше почати через годину або півгодини.
2. Випийте 8 унцій обраного вами соку протягом наступних півгодини.
3. Пийте 8 унцій дистильованої води протягом наступних півгодини
Приклад:
7:00 ранку 16 унцій соку з чорносливу
7:30 ранку 8 унцій яблучного соку
8:00 ранку 8 унцій дистильованої води
8:30 ранку 8 унцій яблучного соку
9:00 ранку 8 унцій дистильованої води
Продовжуйте це протягом дня до 20:00. або пізніше, поки ви не лягнете спати. Також потрібно буде включити 1-2 столові ложки оливкової олії 3 рази протягом дня. Ви можете вибрати, коли його додати. Зазвичай я вживаю трохи вранці з моїм соком чорносливу, потім приблизно в обідній час і знову в обідній час.