4 аюрведичні поради для найкращого ще липня
Що їсти - і чого уникати - тепер, коли ми перебуваємо у повному літньому режимі
Джоан Хайман є частиною нашої програми підготовки вчителів у Голлівуді Wanderlust. Приходьте тренуватися, слухати, скуштувати, вчитися та збиратись разом з нами в нашому новому центрі.
Дні довші і тепліші; сонце світить трохи яскравіше ... Мабуть, липень, це означає, що настало літо. Все нагрівається, включаючи наше тіло! В Аюрведе («наука про життя») літній час - це сезон пітти. Пітта виготовляється із стихій вогню та води і знаходиться в жаркому та вологому кліматі. Це означає, що діюча пітта-доша у наших фізіологічних системах (яка регулює тепло і воду в нашому тілі) має тенденцію бути надмірно активною. Така інтенсивність тепла впливає на наш обмін речовин і травлення і може спричинити висип та інші проблеми зі шкірою. Це може навіть вплинути на наш душевний стан. Коли влітку ми знаходимося в рівновазі, ми можемо відчувати порушення сну, дратівливість, гнів та вигорання. Вивчення Аюрведи вчить нас, як гармонізувати з природою та створити баланс нашого тіла та розуму в нашому оточенні.