4 невідомі переваги базиліка для здоров’я - Сіетл Саттон; s Здорове харчування

Базилік - одна з моїх улюблених трав! Це основний продукт на моїй кухні і росте цілий рік у моєму домогосподарстві. Мало того, що він пропонує свіжий і неповторний смак багатьом стравам, але він також приносить багато користі для здоров’я. Безпрограшний варіант для кухарів та здорових їдачів! Ось 4 невідомі переваги базиліка для здоров’я, які можуть просто змусити вас почати перемагати, включаючи цю смачну траву у свою кулінарію та дієту.

невідомі

Поживна електростанція

Базилік є чудовим джерелом вітаміну К і марганцю; дуже хороше джерело міді, вітаміну А (у вигляді каротиноїдів, таких як бета-каротин), та вітаміну С; і хорошим джерелом кальцію, заліза, фолієвої кислоти, магнію та омега-3 жирних кислот, що робить його досить багатим на поживні речовини!

Захист ДНК

Флавоноїди, що містяться в базиліку, забезпечують захист на клітинному рівні. Орієнтин і віценін - два флавоноїди, які захищають клітинні структури, а також хромосоми від радіації та пошкодження на основі кисню.