4 способи детоксикації алюмінію із вашого життя; доктор
Алюміній - токсичний метал, настільки поширений у нашому середовищі, що його практично неможливо уникнути. Він присутній у воді, ґрунті, продуктах харчування, посуді та харчовій упаковці.
Навіть такі предмети, як звичайні антиперспіранти та антациди, продукти, що використовуються мільйонами щодня, містять алюміній. Проте алюміній пов'язаний з такими неврологічними захворюваннями, як хвороба Альцгеймера, і деякі дослідження навіть пов'язали його з раком. Оскільки використання алюмінію за останні 150 років стає все більш поширеним, то і накопичення в організмі людини.
Вплив алюмінію на здоров’я
Невелика вага алюмінію робить його бажаним для багатьох промислових виробів. Він також має рівень реакційної здатності, що робить його ідеальним для багатьох лікарських засобів, що відпускаються за рецептом, та безрецептурних ліків. Насправді багато хто не усвідомлює, що алюміній присутній у вакцинах.
Хвороба Альцгеймера та алюміній - гарячі теми, і дослідження показали прямий зв'язок між токсичністю алюмінію та когнітивними порушеннями та деменцією. Пацієнти, які страждають на хворобу Альцгеймера, частіше мають відкладення алюмінію в головному мозку, ніж ті, хто не має цієї хвороби. [1, 2]
Алюміній також має ксеноестрогенний ефект і пов'язаний з раком молочної залози. [3] З цієї причини вчені застерігають жінок від використання антиперспірантів або засобів для догляду за тілом, що містять алюміній. Крім того, алюміній негативно впливає на імунну систему. [4, 5]
Способи детоксикації алюмінію із вашого життя
Важко повністю усунути вплив алюмінію, але ви можете вжити заходів для його зменшення.
1. Придбайте цільну їжу
Алюмінієві банки та оброблена харчова упаковка - так, навіть паперові вироби - зазвичай містять алюміній. Якщо більшу частину вашого раціону складають нерозфасовані цілісні продукти, такі як фрукти, овочі, насіння та горіхи, цього легше уникнути.
2. Виберіть дезодорант без алюмінію
Найбільш поширеною точкою впливу для більшості людей є дезодорант. На щастя, доступніші варіанти без алюмінію.
3. Уникайте антацидів
Оскільки американська дієта є такою, яка є, багато людей постійно хапаються за антацид. Це одне з найпотужніших джерел алюмінію. Натомість може бути розумніше вибирати якісні продукти, які легко засвоюються і в першу чергу не викликають печію.
4. Детоксифікуйте своє тіло
Згідно з деякими джерелами, кремнезем, хімічна сполука, що міститься в кварці, може бути корисним для зниження рівня алюмінію в організмі за рахунок зменшення всмоктування алюмінію в шлунково-кишковому тракті. Вживання мінеральної води, багатої на кремній, може дати подібні ефекти, а інші дослідження показали, що кремнезем може боротися з токсичністю алюмінію, сприяючи його виведенню із сечею. [6]
Базове очищення товстої кишки також може бути корисним для усунення відходів та шкідливих сполук, які накопичилися в організмі з часом.