42 смачні факти про дієту
"Якщо у вас склалася звичка перевіряти кожну нову дієту, яка з’являється, ви виявите, що вони, як милосердно, розпливаються, залишаючи вам лише одну певну інформацію: смажена картопля смажена". —Жан Керр.
“Мій лікар сказав мені, щоб я перестав інтимно обідати на чотирьох. Хіба що там присутні ще троє людей ». —Орсон Уеллз.
42. Розширення проблеми
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, показники ожиріння у всьому світі майже втричі збільшились з 1975 року. Два основні фактори відповідають за збільшення: збільшення споживання енергетично щільної їжі з високим вмістом жиру та зниження фізичної активності через все більш сидячу характер роботи, зміна видів транспорту та посилення урбанізації. Це навіть не враховуючи повернення McRib.
41. Тим не менше, місць авіакомпаній постійно зменшується
Виходячи з їх індексу маси тіла (ІМТ), 1,9 мільярда дорослих людей у світі мають надлишкову вагу. Це виявляється близько 39% всіх людей. З цих людей 13% визначаються як ожиріння.
40. Їжа для роздумів
За даними Центрів контролю за захворюваннями (CDC), 70,7% американців страждають від надмірної ваги, а 37,9% визначаються як ожиріння. Це зростання майже на 300% за останні 50 років. Це пояснює сплеск захворювань серця, високого кров'яного тиску та діабету.
39. Це купило б багато великих Mac
Щорічно американці витрачають $ 42 млрд на спроби схуднути. Ця кількість включає нежирну і низькокалорійну їжу, дієтичні засоби та продукти, членство в спортзалі та послуги з втрати ваги. Хороша новина полягає в тому, що класти менше їжі на тарілку і гуляти по сусідству - абсолютно безкоштовно.
38. Перший Дітер
Одним з перших зафіксованих випадків того, як хтось сідав на дієту для схуднення, був Вільям Завойовник Англії. За багатьма даними, Вільям був надзвичайно великою людиною, яка врешті не змогла сісти на коня. Він вирішив сісти на «рідку дієту», споживаючи майже виключно алкоголь протягом цілого року. На диво, це спрацювало, і він відновив здатність сідати на свого надійного коня.
37. Покірні початку
Weight Watchers був розпочатий Жаном Нідечем на початку 60-х років у Квінсі, штат Нью-Йорк. Втративши і набравши ті самі 20 кілограмів кілька разів, Нідет заручилася допомогою кількох своїх друзів із зайвою вагою, які раз на тиждень збиралися у її квартирі для взаємної підтримки. Протягом трьох місяців у неї в квартирі вбилося 40 людей. Потім вона скопіювала формулу в різних місцях по всьому Нью-Йорку, і вже через рік вона створила свій бізнес, і з'явилися на світ Weight Watchers.
36. Зараз ЦЕ програє
Після оголошення про те, що Опра Уінфрі придбала 10% Weight Watchers, її акції в листопаді 2015 року зросли з 6,69 дол. США за акцію до приблизно 26 дол. США за акцію. Незабаром після цього, на основі невтішного звіту про прибутки, акції подешевшали до 10 доларів. Це зниження коштувало Опра понад 117 мільйонів доларів. Однак не шкодуйте для неї, проте акції відскочили і зараз торгуються приблизно за 45 доларів за акцію.
35. Все-таки щось
Дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, показало, що середня втрата ваги клієнтів, що спостерігають за вагою, становила 5 фунтів на рік. При середній вартості щомісячного плану близько 40 доларів, це складає близько 87,27 доларів за фунт. Приблизно така ціна філе-міньйон «Кобе» в американському стилі.
34. У мене будуть просто кукурудзяні пластівці
Зернова компанія Kellogg була заснована після того, як брати Келлог розробили свої підсмажені пластівці з кукурудзи, щоб нагодувати гостей у їх санаторії-санаторії Battle Creek. Поряд з рослинною вегетаріанською дієтою, меценати брали участь в інтенсивних фізичних тренуваннях, впливі на холодне повітря та клізмах. Особисто пляж у Канкуні звучить набагато краще.
33. Не зовсім присвячений
18% людей, які приєднуються до спортзалу як одна з новорічних постанов, перестануть ходити до кінця лютого, а приголомшливі 80% звільняться протягом п'яти місяців. А до кінця півроку черги в китайських буфетах стали довшими, ніж будь-коли.
32. Миттєве задоволення
Вправи негайно позитивно впливають на ваш пульс і артеріальний тиск. Він також виділяє ендорфіни, які підвищують ваш настрій та допомагають зменшити стрес. Крім того, це допомагає вирівняти рівень цукру в крові, що допомагає мінімізувати коливання рівня енергії протягом дня.
31. Запізніле задоволення
У середньому потрібно приблизно 12 тижнів, щоб побачити помітні зміни в організмі після початку програми вправ. Це означає, що переважна більшість спортсменів, які коли-небудь помічають, що худнуть, це їх гаманець.
30. Чекаючи чотирьох годин на еліптичну
Лише близько 18% людей, які підписалися на членство в оздоровчому клубі, регулярно відвідують. Насправді, щоб клуби були прибутковими, їм потрібно зареєструватися принаймні в 10 разів більше людей, які могли б одночасно поміститися у спортзалі.
29. Зараз 4:20, час бити в спортзал
Штат з найбільшим коефіцієнтом участі у спортзалах - це Колорадо, де 21% членів спортзалу регулярно відвідують. Держава з найнижчим рівнем участі? Алабама, де лише 10,2% членів скористалися перевагами свого членства.
28. Надто холодно, щоб готувати
Країна з найбільш здоровим харчуванням у світі - Ісландія. Хоча вони не вирощують багато свіжих продуктів, вони їдять м’ясо, молочні продукти та рибу ... багато-багато риби. Що вони не їдять, це оброблена їжа. Або крохмалі. Або солодощі. Середня тривалість життя чоловіків становить 81,2 року, найвища у світі. Це чудова новина. Погані новини? Вони повинні провести всі ці роки в Ісландії.