5 чудових способів очищення після занадто їжі
Ми всі були там - млявість, млявість і загальне почуття бла, яке виникає після святкових трапез або просто святкування занадто щиро з їжею та напоями. Хороша новина полягає в тому, що ці 5 чудових способів очистити своє тіло після вечора (або днів, коли настає святковий дух) надмірного потурання, є легким і смачним! Навіть якщо ваша поблажливість складалася з непоганої для вас їжі, іноді це може бути дуже велика кількість їжі та напоїв.
Зелені смузі
Я б сказав, що це мій спосіб No1 повернутися на шлях здорового харчування після падіння з нього. Зелені смузі мають настільки багато переваг, крім їх очисних якостей. Вони зволожують, заряджають енергією, приводять у дію вашу травну систему, чудово підходять для вашої шкіри тощо. Якщо у вас звичайний блендер, ви можете використовувати шпинат, руколу та темно-зелені салати; швидкісні блендери краще підходять для обробки капусти та зелених зерен. Не забудьте вивчити нашу популярну публікацію про 10 найкращих переваг зелених смузі.
Після їжі, яка спричиняє нетравлення шлунку або викликає відчуття роздуття, зелений смузі є ідеальним протиотрутою на наступний день, наповнюючи при цьому легким. Додавання насіння суперпродуктів, таких як чіа чи конопля, ще більше посилює ваш зелений смузі. Ось кілька наших улюблених.
Свіжі соки
Вважається, що сокорух - це чудовий шлях до загального стану здоров’я, а особливо до здоров’я кишечника. Важко перемогти фрукти та овочі, які можна упакувати в один чудовий напій. Немає соковижималки? Ми даємо вам повний дозвіл вийти і придбати великий свіжий сік у вашому місцевому соковому барі. Після занадто багато святкування, хорошими інгредієнтами для ваших соків є листяна зелень з додаванням лимонного соку та імбиру, що є чудовим для травної системи. Переконайтеся, що ваш сік більше прихиляється до овочів з помірною кількістю фруктів для смаку.
Ом з наших фаворитів, для яких потрібна соковижималка:
Якщо у вас немає соковижималки, ви все одно можете зробити цей Освіжаючий зелений лимонад у звичайному блендері.