5 цікавих способів навчити своїх дітей вибору здорової їжі
Велика частина того, щоб їх підняти до нуля, - це те, що ми, батьки, беремо на себе відповідальність за моделювання хорошої харчової поведінки, а також розробляємо ігрові способи заохочення обізнаності та розвиваємо протягом усього життя навички правильного вибору.
Ми всі хочемо, щоб наші діти приймали розумні рішення для себе, так? Ну, озброївшись деякими іграми на час їжі, програмами, книгами та порадами, ви навчите їх зрештою думати про себе, роблячи вибір їжі.
Цікаві способи навчити своїх дітей вибору здорової їжі
1. Ігри
Так чи ні
Наступного разу, коли ви підете викидати свої щотижневі каталоги продуктів. не! За допомогою трохи клею, ножиць, великого аркуша паперу або двох окремих аркушів зробіть дві колонки з написом "yay" і "ny". Схильний до «здорового» вибору їжі та ні до «іноді» продуктів, а також тих, які обманом продаються дітям (подивіться, чи можуть вони їх вибрати). Використовуйте каталоги, щоб вирізати картинки (разом для маленьких або залиште на них більших дітей, щоб вони побачили, що вони придумали!), Потім склейте їх у відповідний стовпець. Поговоріть про вибір, який зробили ваші діти, та обговоріть покращення, де це необхідно. Досліджуйте разом «можливо» продукти, щоб можна було домовитись про правильний стовпець.
Звідки я взявся?
Не так, як ти думаєш, а з точки зору цілісних продуктів. Якщо ви, наприклад, їсте яблуко разом, запитайте: «Звідки я взявся?» (Ви навіть можете використати безглуздий голос і зробити вигляд, що ви яблуко. Чи ні) і продовжуйте давати підказки, доки вони не зрозуміють це правильно. Інші приклади - це картопля/рослина, закопана під землею, лимон/дерево, молоко/корова, хліб/пшениця, мед/бджоли тощо. Подивіться, чи можете ви відвідати ферму або ринок виробників, щоб побачити, як насправді виглядають "справжні продукти".
Ще кілька ігор для заохочення здорового харчування можна знайти тут.
2. Програми
Приєднуйтесь до пухнастих друзів у їх пошуках, щоб знайти всю здорову їжу, уникаючи при цьому всі нездорової їжі та закусок, які хочуть вигнати вас з гри!
Цей сподобається хлопцям. Пригодницька гра, яка навчає дітей про харчування та пропагує здорову поведінку. Йогополіс атакують голодні монстри, які продовжуватимуть знищувати все, поки діти не нагодують їх фруктами та овочами!
Головоломки, малювання, розмальовки та ігри вчать важливим поняттям про здорове харчування.
На кожному рівні ви будете складати та сортувати фрукти, овочі та цільнозернові страви, щоб здобути зірки та набрати очки. Ваші діти розблокують години складної гри та отримають купу корисних порад щодо здорового харчування.