5 Істин до рекомпозиції тіла
опубліковано 27 грудня 2019 року
Якщо ви готові внести зміни, оздоровитись і стати більш підтягнутими, вам потрібно знати 5 істин, щоб досягти довгострокового успіху.
1. Створіть план сталого харчування
Це набагато більше, ніж обмеження калорій. Довгострокове харчування означає адаптацію, але лише охоплення системи, якої ви будете дотримуватися! Якщо ви любите вуглеводи, ви їсте вуглеводи! Якщо вам подобається післяобіднє печиво, включіть його! Але також, застосовуючи гнучкий дієтологічний підхід, ми гарантуємо, що ви харчуєтесь таким чином, щоб не тільки максимізувати довгострокову втрату ваги, але й отримати максимум користі від тренувань, які ви проводите в тренажерному залі.
2. Поїзд з ціллю, або Ви могли б витрачати час
Тренуватись набагато більше, ніж спалювати калорії. У програмі Martino Fit ми не лише працюємо над зміною естетики вашого тіла, як будівництво в місцях, які ви хочете побудувати, щоб створити пісочний годинник, якого ви завжди хотіли. Але, впровадивши у свій полк техніку силових тренувань, ви зменшите силу тяжкості старіння, щоб покращити свою працездатність та допомогти в загальному функціональному стані. У моїй програмі ви не будете займатися нескінченними кардіотренуваннями, але впроваджує тренування з високим інтенсивністю, яке насправді може спалити більше калорій після вашого 20-хвилинного тренування (так, 20 хвилин - це все!).