5 корисних для здоров’я насіння - здорове для вас харчування - їжа NDTV
Починаючи з насіння льону, закінчуючи насінням чіа та гарбуза, кожне насіння може запропонувати щось своє. Вони горіхові, хрусткі та смачні супергерої, які можуть забезпечити вас усіма необхідними вітамінами, мінералами та силою, які вам потрібні.
Сомдатта Саха | Оновлено: 13 червня 2020 р., 23:11 IST
Вони можуть бути крихітними, але вони справжня сила харчування. Від насіння льону до насіння чіа та гарбуза, кожне насіння може запропонувати щось своє. Вони горіхові, хрусткі та смачні супергерої, які можуть забезпечити вас усіма необхідними вітамінами, мінералами та зміцнити ваш імунітет. Деякі з них містять багато омега-3, а інші багаті магнієм, кальцієм, клітковиною та залізом. Разом вони допомагають подолати низку захворювань та покращують імунітет, волосся, шкіру та якість життя. Ці насіння також чудово перекушують і мають кулінарні звички в декількох кухнях.