5 найкращих програм для схуднення ▷
Оновлено: 3 роки тому
Алгоритм схуднення дуже простий: вам потрібно спалити більше калорій, ніж ви споживаєте. Це не здавалося б надзвичайним, але це головна проблема людей, які обрали нелегкий шлях до гармонії. Щоб допомогти їм, ми дізнались про обширність Google Play Market та обрали п’ять найкорисніших програм для схуднення. Ці програми для здоров’я також можна знайти для iPhone або iPad.
5 програм для тренувань та дієтичних програм
1. Лічильник калорій MyFitnessPal
Одна з найкращих програм для підрахунку калорій.
Розробник: MyFitnessPal, Inc., США
Рейтинг: 4,6 (1374478)
Кількість завантажень: 50-100 мільйонів.
Основні особливості програми:
- Щоденно оновлювана база даних: 6000000 найменувань продуктів. Він показує цінність продуктів у білках, жирах, вуглеводах, цукрі, клітковині та холестерині; дієтичні плани.
- Сканер штрих-коду допомагає легко шукати продукти бази даних.
- Швидке та легке введення даних про харчування: додаток запам’ятовує ваші улюблені страви, і ви можете додати кілька страв одночасно, зберегти та додати цілі страви тощо.
- Повна синхронізація із сайтом: ви можете заповнювати щоденник із комп’ютера чи телефону, іншими словами, де і як вам більше подобається. Крім того, всі ваші дані зберігаються в Інтернеті, тому ви ніколи не втрачаєте їх.
- Можливість ділитися своїми результатами зниження ваги: ви можете відстежувати свої досягнення та ділитися своїм досвідом з друзями.
- Створюйте власні продукти харчування та вправи, статистику їх основних поживних речовин, харчову цінність рецептів, калькулятор з підтримкою як метричної, так і англійської розмірних систем.
- Статистика кардіо- та силових тренувань, включаючи кількість сетів, повторень та вагу при повторенні.
2. Лічильник калорій від FatSecret
Розробник: FatSecret, Росія
Рейтинг: 4,3 (215484)
Кількість завантажень: 10-50 мільйонів.
Основні особливості програми:
- Швидкий вибір цікавої інформації про калорійність та харчову цінність їжі.
- Сканер штрих-коду та ручний набір штрих-кодів.
- План харчового щоденника та контроль за прийомами їжі.
- Щоденник вправ для відстеження спалених калорій.
- Дієтичний календар для аналізу всієї зібраної інформації.
- Моніторинг зважувального столу.
- Можливість ділитися прогресом через Facebook та Google+.
3. Мій тренер з дієти
Розробник: InspiredApps (A.L) LTD, США
Рейтинг: 4,3 (122 874)
Кількість завантажень: 10-50 мільйонів.
Основні особливості програми:
- Методи застосування - мотиваційні аргументи, вказівки, фотографії та цитати, контроль за виконанням завдань, віртуальні винагороди за досягнення, нагадування.
- Допомагає правильно вибрати дієту і дотримуватися її за допомогою нагадувань (пити воду, зважувати, готувати здорову їжу, записувати всю інформацію про з’їдену їжу в щоденник).