5 простих різдвяних рецептів для схуднення - Поради щодо виживання для схуднення Нові знахідки

Офіційно це грудень, і це означає, що настав час відмовитися від старих різдвяних фаворитів. Хоча одні приймуть розумове рішення відмовитись від плану, інші зроблять все можливе, щоб не відставати. Для тих, хто має намір продовжувати планувати або хоча б мінімізувати шкоду, я склав список 5 найкращих різдвяних рецептів для схуднення.

1. Світові пиріжки для схуднення

Інгредієнти

• Frylight (бажано смак масла)
• 225г Звичайне борошно
• 110г маргарину
• Дрібка солі
• 16 ст. Ложки фаршу
• 1 ст. Ложка цукрової пудри, для пилу

Напрямки

1. Розігрійте духовку до температури 190 ° C/позначки газу 5. Злегка обприскайте кілька форм для булочок низькокалорійним кулінарним спреєм.
2. Зробіть тісто. Просійте борошно і сіль у миску для змішування. Додайте жир і обережно втріть його кінчиками пальців.
3. Додайте достатньо холодної води для перемішування до кульки, яка залишає боки миски чистими. Відпочиньте в холодильнику 30 хвилин.
4. Тісто розкачати тісто на злегка присипаній борошном поверхні. Виріжте 32 патрона за допомогою рифленого фрези розміром 7,5 см/3 дюйма. Використовуйте для вистелення підготовлених форм для булочок.
5. Розділіть фарш між кондитерськими футлярами. Розкачайте тісто, що залишилося, і зробіть зірочкою кілька маленьких зірочок. Використовуйте для прикраси верхівки пирогів.
6. Випікайте в духовці близько 15 хвилин, поки тісто не стане хрустким і злегка забарвленим. Остудіть на решітці і злегка запиліть цукровою пудрою.

---