5 речей, які сталися, коли я за місяць відмовився від алкоголю
Я люблю алкоголь, але коли я відмовився від нього протягом місяця, багато чого змінилося. Думаю, ви можете назвати це пізньою постановою Нового року, але насправді це було просто рішення, яке я прийняв після того, як зрозумів, що пригощаю себе великою склянкою червоного вина, "тому що у мене був довгий день, і я цього заслуговую", замовивши цю другу Кривава Мері на пізній сніданок і проведення занадто багато часу для розпиття - все, що мене наздоганяло, фізично та фінансово. Я вирішив, що найкращим способом зменшити звичку - холодна індичка - всього на місяць. Чи дійсно 31 день без краплі алкоголю міг би щось змінити? Виявляється, це було б.
Я не збираюся робити вигляд, що це якась героїчна казка чи справді надихаюча до і після трансформації. Я маю на увазі, ми просто говоримо про те, щоб на місяць відмовитися від пиття, що для багатьох людей настільки просто, що це майже смішний виклик. Але завжди добре вносити зміни у свій спосіб життя, орієнтовані на здоров’я, якими б незначними вони не здавалися. І якщо ви випадково схожі на мене, і вам не соромно наливати собі ще одну склянку, але ви також замислюєтесь, як це може бути, пройшовши коротку детоксикацію, ось що ви можете знати.
У мене було більше енергії
"Як моїм колегам вдається виконати заняття SoulCycle о 6 ранку перед роботою або вписатися у вечірні тренування навіть у найзайнятіші дні?" Я часто запитую себе. Я дізнався, що енергія, ймовірно, є корінням цієї відповіді. Вийти за дрібницями в середу ввечері і замовити пару пива або долити келих червоного вина перед сном - це дрібниці, які справді вплинули на якість мого сну, але, думаю, мені знадобилося, щоб їх усвідомити. Крім того, стирання можливості пити у вихідні дні відкрило для мене цілий новий світ можливостей! Існує нульовий відсоток шансів у мене похмілля, тож я почав замовляти такі ранні класи тренувань, як Pop Physique, і не тільки встигати туди вчасно, але й насолоджуватися ними набагато більше. Я краще спав, прокидався легше і не страждав від сонливості, спричиненої вином, - все це перетворило кількість енергії, яку я мав.