5 речей, яких ніколи не говорити своїй дитині про їжу - BBC Good Food

Робота з важко поїдаючим може бути емоційно напруженою і неймовірно стресовою, і часом майже всі ми говорили про те, про що шкодували, про своїх дітей. Але також легко повернутися до хабарів та погроз, які ми почули від власних батьків, насправді не замислюючись над тим, які повідомлення ми можемо передавати. Ми поговорили з провідною психотерапевткою Сьюзі Орбах, щоб з’ясувати, що, на її думку, нам слід уникати говорити своїм дітям і що ми можемо говорити натомість.

говорити

1. Після того, як ви прибрали свої іграшки, ви можете замовити морозиво

Це робить морозиво нагородою. Тоді ваша дитина пов’яже завдання, яке не обов’язково хочеться робити, із винагородою, а не насолоджуючись добре виконаною роботою та отримуючи задоволення суто від цього. Це робить акцент не в тому місці. Ми формуємо впевненість, виконуючи домашні завдання, прибираючи шматочки лего чи ляльки. Це найкраща нагорода. Це змушує дитину добре почувати себе. Тоді ви можете посилити це задоволене почуття, описуючи, що вона чи вона робили: «Хоча ви насправді не хотіли робити x/y/z, ви зробили це дуже добре. Добре для вас.

Що сказати замість цього: - Ці іграшки потребують розчищення. Ви хочете зробити це зараз чи за десять хвилин? '

Вибір завжди допомагає дитині відчути, що вона має певний контроль.

2. Не хвилюйся, що впадеш/така підла дівчинка, давайте принесемо тобі твій улюблений шоколад

У цьому випадку ваша дитина буде пов’язана з труднощами та болем із підсолоджуванням. Фокус полягає у тому, щоб допомогти вашій дитині висловити емоцію, щоб вона не затримувалася. Якщо ви зупините їм рот шоколадом, то те, що їм боляче, все ще чекає, щоб накинутися. Вони можуть думати, що спосіб вирішити труднощі - це більше шоколаду, а не відсікання від болю, яке відчувається.

Що сказати замість цього: "О, дозволь мені витерти тобі коліно і сказати, що тротуар". Або: "То що саме сталося з Марі?" а потім співчутливо слухати.