5 шкідливих фраз про дієтичну культуру, нам потрібно ПЕРЕСТАНОВИТИ, кажучи: ВИТАЙТЕ!
Привіт. Моє ім'я Алекс Лайт і я виконую антидієтичну місію. Я твердо налаштований наголосити на шкоді, яку дієти та культура дієти завдають нашому режиму харчування та психічному здоров'ю. Простіше кажучи - культура харчування викликає розлади харчової поведінки. Це не єдина причина, але вона вносить великий внесок. А розлади харчової поведінки, якщо сказати несерйозно, не задоволення. Тож спробуймо зупинити культуру дієти, виключивши з нашого словникового запасу ці п’ять шкідливих фраз культури харчування.
1. "Я почуваюся товстим"
На жаль, у нашій сучасній культурі це слово є синонімом інших принизливих слів, таких як потворний, грубий, небажаний. Але жир - це не почуття - це речовина, це річ. Це також тип фігури.
Використовуючи це слово, жир, як замінник інших негативних слів, ми сприяємо стигматизації цього типу статури. Перестань говорити, що я відчуваю товсту. Перестаньте асоціювати своє тіло з негативом. Змініть розмову у власній голові, киньте виклик своїм негативним думкам і спробуйте перевернути їх.
2. "ОМГ, ти так сильно схуд, виглядаєш приголомшливо!"
Я можу сказати від руки на серці, що це суттєво сприяло моєму розладу харчування. Коли я схуд, навіть коли я ледве їв, виживаючи на криваво-варених солодощах, мені сказали ALL.THE.TIME - Омг, ти так добре виглядаєш! Ти виглядаєш приголомшливо, ти схожий на іншу людину, ти мій душевний. Але послухайте - чому схуднення таке гарне? Чому мене не хвалили майже так само, коли я отримав круту кампанію чи першу роботу?