5 способів підтримати кишечник після антибіотиків
Цей пост містить партнерські посилання. Як партнер компанії Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках.
Ви коли-небудь замислювались, чому ви або ваша дитина знову і знову хворієте після курсу антибіотиків? Або у вас можуть виникнути розлад шлунку, діарея, дріжджові інфекції або інші проблеми.
Антибіотики можуть знищити всі бактерії у вашому організмі, а не лише “погані” речовини; вони не знають, як розрізнити корисні бактерії в кишечнику та погані речовини. Ось чому проблеми з травленням є загальним побічним ефектом прийому антибіотиків; делікатний бактеріальний баланс у кишечнику порушений.
Дослідження тісно пов’язують кишкові бактерії з хорошою імунною функцією, і оскільки антибіотики впливають на баланс кишечника, це, в свою чергу, змінює імунну систему.
"Величезна частина вашої імунної системи насправді знаходиться у вашому шлунково-кишковому тракті", - говорить Ден Петерсон, доцент кафедри патології Медичної школи університету Джона Хопкінса. "Імунна система знаходиться у вашому тілі, а бактерії поза вашим тілом". І все ж вони взаємодіють. Наприклад, певні клітини в оболонці кишечника проводять своє життя, виводячи величезну кількість антитіл у кишечник. "Це те, що ми намагаємося зрозуміти - які типи антитіл виробляються, і як організм намагається контролювати взаємодію між собою та бактеріями зовні?" - Медицина Хопкінса
Дотримання делікатного балансу в імунній системі шляхом усунення вторгнутих збудників хвороби, зберігаючи при цьому самотерпимість, щоб уникнути аутоімунітету, є критичним для здоров’я організму. Мікробіота кишечника, що знаходиться в шлунково-кишковому тракті, забезпечує істотну користь для здоров’я свого господаря, особливо регулюючи імунний гомеостаз. Більше того, нещодавно стало очевидним, що зміни цих мікробних спільнот кишечника можуть спричинити порушення імунної регуляції, що призводить до аутоімунних розладів. - НЦБІ
Простіше кажучи, є великий шанс, що ваша імунна система може ослабнути в результаті прийому антибіотиків.
Звичайно, ми приймаємо антибіотики з поважної причини, і якщо їх призначить ваш лікар або лікар вашої дитини, ви, звичайно, повинні слідувати їх порадам і приймати їх.
Тож припустимо, що життя трапляється, і вам призначили курс антибіотиків. Ви знаєте, що він вам потрібен, але ви не сподіваєтесь на наслідки. Як ви допомагаєте своєму кишечнику після прийому антибіотиків?
На щастя, існують цілком природні способи підтримки кишечника після прийому антибіотиків, зменшуючи тим самим побічні ефекти та підтримуючи свою імунну систему.
Як підтримати кишечник після прийому антибіотиків:
1. Приймайте пробіотики під час прийому антибіотиків.
Спочатку це може не мати сенсу, оскільки пробіотики - це бактерії для вашого кишечника, і чи не буде сенсом для антибіотиків знищувати його? Дослідження показали, що прийом пробіотиків разом з антибіотиками може бути ефективним як для профілактики, так і для лікування побічних ефектів, таких як діарея. 1 дослідження https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3105609/ "> 2