5 способів захистити свою дитину в сезон грипу

свою

Якщо ваша родина вже зробила щеплення від грипу в рамках підготовки до, як передбачається, чергового важкого сезону грипу, молодці: Ви прекрасно розпочали. Ви зробили все, щоб вірус не поширювався без потреби. Це настільки важливо, оскільки минулорічний сезон грипу був найдовшим із усіх, які ми бачили за десятиліття, і померло 136 дітей, багато з яких не були щеплені.

Незважаючи на те, що при грипі не забезпечується 100-відсотковий захист, він може зменшити ризик на 50 відсотків, а також зменшити загальний прийом у відділення інтенсивної терапії на 75 відсотків. Якщо ваша дитина отримала щеплення від грипу, але все ще хворіє, ви помітите, що їх симптоми, ймовірно, будуть менш важкими.

Хочете ще більше захистити своїх дітей? Ось п’ять способів зробити саме це.

1: Їжте овочі.

Важливо здійснювати профілактику проти хвороб та хвороб протягом усього року, а не лише в певний час року. Однак, якщо ви хочете зміцнити імунну систему своєї сім’ї, спершу переконайтеся, що вони здорово харчуються. Це означає, що включати велику кількість овочів - їсти веселку, як я люблю говорити, - разом із великою різноманітністю фруктів. Наповніть їжу складними вуглеводами та білками. Робіть це протягом усього року, і їх імунна система буде готова, коли грип все-таки настане.