5 видів сиру ви можете насолоджуватися почуттям провини, намагаючись схуднути 5 видів сиру ви можете
Ви можете подумати, що вживання сиру може зробити майже неможливим схуднення. Але хороша новина полягає в тому, що ви не повністю списуєте сир зі свого раціону, щоб схуднути. Наповнені білками, ці сорти сиру, рекомендовані дієтологом Приєю Катпал, можуть заситити вас і запобігти тязі. Однак пам’ятайте, що їх потрібно їсти в міру.
Сир: Сир не тільки багатий білками, але також має низький вміст жиру та калорій. Половина склянки нежирного сиру забезпечить вас 14 г білка лише в 81 калорії. Слідкуйте лише за тим, щоб не переходити до повножирного.
Сир моцарела: сир моцарела - це природний високобілковий, низькокалорійний сир, який чудово доповнює салати та обгортання. Одна паличка нежирного сиру моцарела містить лише 80 калорій порівняно з вершковим маслом, столова ложка якого містить 104 калорії. Тож у вас є вагомі причини замінити масло сиром моцарелла.