50 дивовижних коктейлів для заміни їжі, які слід спробувати
Знайти час, щоб приготувати їжу в напружені дні, може здатися неможливим. Однак пропуск їжі може призвести до відчуття втоми та млявості. Це тому, що ваше тіло потребує постійного потоку поживних речовин, щоб нормально працювати. Є також кращі - і здоровіші - варіанти, ніж зробити об’їзд до вашого місцевого ресторану швидкого харчування. Ось тут і з’являються смузі для заміни їжі. Вони швидкі, легкі та за допомогою правильних інгредієнтів вони можуть втамувати ваш голод годинами, щоб ви могли жити в найнапруженіші дні, як бос.
Щоб по-справжньому утримати голод, смузі, що замінює їжу, повинен містити багато білків і клітковини. Додайте в деякі фрукти та овочі складні вуглеводи та антиоксидантну силу, яка підвищує харчову цінність смузі. Дотримуючись цих простих вказівок, ви можете створювати необмежені комбінації смаків - не потрібно нудьгувати, маючи однаковий смузі день за днем.
50 дивовижних рецептів смузі для заміни їжі
Якщо ви шукаєте швидкі та легкі смузі, які допоможуть вам вчасно вийти з-під дверей, ось 50 чудових рецептів, які потрібно спробувати:
Для швидкого та простого заміщення смузі, який повністю зроблено для вас, візьміть смузі Edible Arrangements® у вашому місцевому магазині. Спробуйте наш вишуканий коктейль Mocha Almond з нашого меню "Delights" за 5 доларів. Цей рецепт кремовий, шоколадний і абсолютно смачний. Він також виготовляється зі 100% свіжих, ніколи не заморожених фруктів та натуральних інгредієнтів.
Настрій для коктейлю з тропічною атмосферою? Ще одним чудовим варіантом приготування в меню Edible® Treats є смузі Mango + Ananas + Banana - як завжди, виготовлений тільки зі свіжих, ніколи не заморожених фруктів та натуральних інгредієнтів. Додайте совок сироваткового білка для додаткового підвищення білка та додаткових 60 калорій, щоб допомогти вам живити протягом дня, довівши загальну кількість калорій у цьому смачному смузі до 290.
Простий і легкий, цей смузі вимагає лише чотирьох інгредієнтів, які у вас вже можуть бути під рукою: шпинат, ванільний йогурт, банан та вода. Готувати це можна, але це не означає, що ви жертвуєте смаком - цей смузі виходить кремовим і смачним.
Ще один швидкий і простий варіант приготування - цей шоколадний смузі - справді повноцінна їжа. Банан забезпечує складні вуглеводи, щоб тримати вас під напругою. Мигдальне молоко та білковий порошок додають білок, а насіння льону доповнюють цей ароматний смузі клітковиною.
Завдяки замороженому пюре асаї цей смузі пропонує веселу та смачну варіацію заміни їжі. Це також легко налаштовувати за допомогою запропонованих надбудов, таких як шоколадне лісове масло.
Цей смачний коктейль наповнений вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Кеш'ю забезпечує здорові жири та містить багато вітамінів Е, К та В6.
З білком гороху, авокадо, змішаною зеленню та ягодами цей смузі містить поживний елемент. Створений зареєстрованим дієтологом, він також повноцінний та збалансований, як і повноцінне, здорове харчування.
Якщо ви шукаєте здорову версію улюбленого десерту, не шукайте далі цього смузі. З такими інгредієнтами, як сир, свіжий сік лайма та ванільний білковий порошок, це настільки смачно, що ви не повірите, що це насправді корисно для вас.
Цей молочний коктейль на смак схожий на нездоровий жир і цукор, але насправді з високим вмістом білка і може подвоюватися як їжа. Вірте чи ні, він заповнений сиром - секретним інгредієнтом, який робить цей смузі надзвичайно кремовим і ситним.
Цей смузі має приємний тропічний смак з відтінком солодкості. У ньому багато білка з грецького йогурту та клітковини з різноманітних фруктів, таких як заморожені ягоди та банани, а також ви отримуєте вітаміну С із цілого апельсина - все це упаковано в один смачний коктейль.
Цей насичений кремовий коктейль поєднує в собі білковий порошок темного шоколаду, банан, какао-порошок та екстракт м’яти перцевої м’яти. Це не тільки задовольняє ваш ласун, але і бореться з голодом і дає вам приплив енергії.
Хто не любить морквяний торт? Цей смузі відтворює смак улюбленого ласощі зі свіжою морквою, грецьким йогуртом, подрібненим кокосом та волоськими горіхами. Делікатес!
Цей смузі одночасно ситний і смачний. Завантажений клітковиною, білками та складними вуглеводами, цей потужний коктейль гарантовано забезпечить вас ситими до наступного прийому їжі.
Завдяки лише п’яти інгредієнтам, цей смузі швидко і легко збивається. Це веганське, без глютену і абсолютно чудове.
Це тропічне ласощі насичене поживними речовинами. Його також легко налаштувати відповідно до ваших уподобань та потреб, якщо у вас алергія на манго або ананас або ви не любите банани. Просто поміняйте їх на інший фрукт у співвідношенні один до одного, щоб зробити його своїм.
Цей рецепт дає засмаку, яка на смак нагадує свіжий банановий хліб. Маслянистий і підсмажений смак він отримує від «молока», виготовленого із замочених волоських горіхів.