Здорові закуски для схуднення для схуднення
Тренер для схуднення для жінок
Сезон бейсболу вже! Як можна залишатися здоровим, коли проводяться світські прогулянки та ігрові заходи? Експерт з питань здоров'я та фітнесу Стефані Мансур тут, щоб оновити наші улюблені місця, щоб ми заощадили на жирі, калоріях та натрії!
Як приватний тренер для схуднення для жінок, я маю справу з справжніми жінками, які живуть справжнім життям! Це означає ходити на бейсбольні ігри, влаштовувати сторожові вечірки та ходити на вечірки з великою кількістю їжі. Ось кілька простих способів харчуватися здоровіше:
1. Здоровіший хот-дог
Вдома: Купуйте хот-доги з нежирного м’яса. Спробуйте курячих або індичих собак, щоб зменшити жир і натрій.
У грі: Хот-доги на стадіоні обійдуться вам у 300-600 калорій! Ви можете скоротити ці калорії навпіл, просто видаливши половину булочки з хот-догами! Легко!
2. Одягніть собаку здоровою
Вдома: Зробіть свої власні занурення замість звичайних приправ, що купуються в магазині! Спробуйте авокадо та кінзу або м’яту з грецьким йогуртом.
У грі: Уникайте висококалорійних приправ, таких як майонез, але сміливо насолоджуйтесь смаком та кетчупом!