500 калорій шоколаду проти 500 калорій білка - Форуми

Інструменти ниток

Пошук теми

500 калорій шоколаду проти 500 калорій білка

припустимо, я повинен приймати 1500 калорій, щоб підтримувати свою вагу, це однаково, якщо я отримую всі 1500 калорій з шоколаду або печива, або якщо 1500 калорій отримую від зустрічі та курки? калорія - це калорія, тож як дізнатися, що саме їсти ?

Але. Калорія насправді не є калорією.

Якщо ви їсте однакову кількість калорій із цукерок проти тієї ж кількості калорій із рису; ви, швидше за все, будете ситі і ситі, то від цукерок. Цукерки, ймовірно, залишать у вас незграбну біль у животі, тоді як при наявності рису залишите вас довше ситими (і мінус ця болісна біль у животі).

Я повністю прочитав цей маленький дохікі.

Калорія - це не калорія. Кожен макрос метаболізується організмом по-різному, і певні джерела їжі краще підходять для одних людей, ніж інші. Контекст є ключовим.

І.
Успіху в отриманні достатньої кількості білка з тістечками та цукерками. Удачі почуття ситості. Удачі вам у вашому недоліку мікроелементів. Успіху в спробі витерти свою діру після відсутності волокна.

припустимо, я повинен приймати 1500 калорій, щоб підтримувати свою вагу, це те саме, якщо я отримую всі 1500 калорій з шоколаду або печива, або якщо 1500 калорій отримую від зустрічі та курки ? калорія - це калорія, тож як дізнатися, що саме їсти ?

Всі калорії не створюються рівними. З огляду на це, якщо ви сміливо підходите до «харчування», ви закінчите безліччю проблем зі здоров’ям.