500 калорій встановлюють їжу, чому нарізане м’ясо допоможе схуднути
Нарізане м’ясо - запорука успішного 500-калорійного харчування. Чому? Тому що є так багато переваг. Давай дізнаємось!
Коли я приїхав до Америки, мене приголомшили розміри упакованого м’яса. Не тільки упаковки великі, але й розмір м’яса величезний!
Якщо ви живете в Японії, ви знайдете менший розмір курки, свинини та яловичини. Більше того, у продуктових магазинах ви знайдете більше нарізаного м’яса, ніж цільного м’яса.
Ми називаємо це “комагіре” або “кіріотоші”. Це залишки м’яса, коли м’ясо нарізають у формі. Курка, свинина та яловичина нарізаються тонкими скибочками, як м’ясо, яке використовується для Шабу-шабу або Сукіякі. Розмір зрізу може бути маленьким або великим. Крім того, упаковка постачається з невеликою порцією, яка становить близько 200 грам.
Чому нарізане м’ясо для вас корисно?
Презентація
Ви готуєте 100 г маси курки або свинини, яка все ще не перевищує встановлених 500 калорій. Однак, коли м’ясо вариться, воно скорочується, оскільки втрачає вологу. Повірте, ви відчуваєте, що вас обдурили!
Так само, як коли ви замовляєте симпатичну яловичину до того, як її приготують у стейк-хаусі. Коли ваша тарілка зі стейками поставлена на стіл, ви розчаровані. Ваш стейк набагато менший!
Тому я не рекомендую вживати м’ясо без нарізок. Натомість змішайте нарізане м’ясо з овочами. Ваша основна страва буде виглядати повноцінною.
Задоволення
Якщо в тарілці багато їжі, ви задоволені. Я настійно рекомендую готувати м'ясо з овочами, грибами і навіть тофу.
Це не тільки покращить смак, але і змусить вас почуватися ситими.
Так само, як Panda Express, китайська мережа швидкого харчування, ви бачите більше овочів, ніж м’яса, у своїй курячій кунг-пао або яловичині та брокколі. Але ви із задоволенням їсте, тому що разом насолоджуєтесь м’ясом та овочами.
Низька калорійність
Вам не потрібно з'їдати 100 грамів м'яса на 500 калорій набору їжі. Ви можете вживати менше м’яса, якщо хочете знизити калорії. Можливо, ви хочете з’їсти десерт після їжі! Коли ви використовуєте нарізане м’ясо, ви не можете зрозуміти різницю, навіть якщо ви використовуєте менше м’яса.
Низька вартість
Ми називаємо це «ніжним до вашого гаманця»! Нарізане м’ясо допомагає заощадити гроші.
Ви можете придбати м’ясо, коли воно продається. Наріжте їх шматочками та оберніть окремо по 100 грам на одну порцію. Заморозьте його. Коли вам потрібно використовувати, розморозьте в холодильнику на ніч. Ви можете легко спланувати їжу.
Крім того, м’ясо готується швидше, коли його нарізають. Ви готуєте їжу менше газу чи електроенергії.