5-хвилинна ранкова йога йоги з Адрієною
5-хвилинна ранкова йога з Адрієною. Не маєте багато часу? Приділіть 5 хвилин, щоб пропагувати здоровий потік енергії, щоб ви могли робити все можливе, бути справжніми та знаходити те, що добре!
Лютий - це короткий місяць, тому ми вирішили відповісти на запити щодо короткого відео з практичними заняттями місяцем занять йогою. Встановіть тон для свого дня і пам’ятайте, трохи проходить довгий шлях!
Швидкі йоги показують нам, що нам не потрібно 30, 60, 75 хв. Що нам не завжди потрібно робити ноги в день ніг. Але швидше, що винагорода, печиво, хороші речі насправді просто надходять, коли ви теж це зробите.
5 хв, щоб з’явитись і зареєструватися. Насолоджуйтесь!
Взаємодія читачів
Коментарі
Дякуємо за ваш подарунок Адріен. Останні 4 місяці, відколи я виявив, що ваша практика відкриває очі. Я працюю з дітьми і почув у одному з ваших відео, що ви в один момент навчали дітей йозі. Цікаво, чи можете ви розглянути можливість створення серії коротких відеороликів з йоги, які будуть впроваджені в класі? Це було б фантастичним доповненням до практики уважності, яка бере на себе сучасну освіту.
Я вважаю, що це було б фантастично!
я також! Я знаю, що інші мали успіх у йозі. Я просто не знаю, з чого почати, не нудьгуючи. Допоможіть, будь ласка!
- каже Соня Мехта
+1. Я викладач державної школи і працюю з багатьма учнями, які зазнали травм, і хоча я знайшов багато книг та наборів карток із позами йоги, я не знайшов хорошої відеосерії, щоб використовувати з моїми учнями. Я б дуже хотів, якби ви змогли це створити.
Я дуже сподіваюся, що Адріен може допомогти з цим, але тим часом мені було просто цікаво, чи ви бачили Go Noodle https://www.gonoodle.com/? Минулого року вчитель моєї дочки використовував це у класі, і є короткі відеозаписи про всілякі речі, від танців з високою енергією до медитацій з керованим диханням та коротких послідовностей йоги. Моя дочка любила це, і досі любить робити це вдома. Іноді ми робимо відео про релаксацію та дихальні медитації разом перед сном, і, як відомо, мене змушували виконувати деякі стрибки щодо високоенергетичних танцювальних процедур - які зазвичай змушують мене зрозуміти, наскільки я непридатний!