6 переваг соку алое вера
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Алое вера - це вид рослин, який має кілька лікарських та харчових цілей. Рослина має зелене, наповнене гелем листя. Багато людей використовують гель для лікування опіків та ран, він також доступний у вигляді соку.
Сік алое вера - популярний вибір у багатьох кафе здорової їжі та магазинах натуральних продуктів.
У цій статті дізнайтеся про потенційну користь вживання соку алое вера та можливі побічні ефекти.
Переваги соку алое вера можуть включати:
Поділитися на Pinterest Алое вера популярна своїми лікувальними властивостями.
Люди, які періодично страждають запорами, можуть використовувати сік алое вера як природне проносне.
Зовнішня частина рослини містить сполуки, що називаються антрахінонами, і вони мають проносний ефект.
Якщо людина вперше пробує сік алое вера, можливо, він захоче розпочати з невеликої порції. Одна порція зазвичай становить 1 склянку або 8 унцій (унції) соку.
Хоча дослідникам відомо про послаблюючий ефект алое віра, Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA) не встановило, що рослина безпечно використовувати для цієї мети.
Люди, які часто страждають запорами, повинні поговорити з лікарем про відповідні проносні засоби для тривалого використання.
Близько 8 унцій укріпленого соку алое вера містить 9,1 грама вітаміну С. Цей вітамін життєво важливий для загального стану здоров’я людини, оскільки він є природним антиоксидантом і допомагає боротися із запаленням.
Вітамін С має цілу низку специфічних переваг, від зменшення ризику серцево-судинних захворювань людини до поліпшення функції імунної системи. Отримання достатньої кількості вітаміну С також підвищує здатність організму засвоювати залізо з рослинної їжі.
Хоча вітамін присутній у природних продуктах, таких як апельсини, зелений перець, брокколі, грейпфрут та томатний сік, укріплений сік алое вера є ще одним чудовим джерелом.
Вживання великої кількості рідини протягом дня може допомогти людині залишатися зволоженою, а сік алое вера може бути низькокалорійною альтернативою солодким напоям та фруктовим сокам. Склянка соку алое вера у 8 унцій містить лише 36 калорій.
Однак дуже важливо перевірити маркування вмісту цукру та інших інгредієнтів. Це може збільшити кількість калорій, цукру та вуглеводів у соку.