Я поїхав на чотириденну чистку на партійному острові Пхукет в Таїланді - метро
Поділіться цим із
Детоксикація та очищення стали синонімом модних блогерів, які публікують фотографії свого останнього свіжого зеленого соку із смузі-машини. Ви можете зрозуміти, чому це змусило мене трохи неохоче зупинитися в готелі з назвою "чистити". Легко уявити собі натовп, який ти стикаєшся в такому місці, типу, який постійно оновлює інших за сотні миль про їхній хід детоксикації в Instagram і зауважує про те, скільки токсинів магічним чином залишило їх тіло.
Phuket Cleanse, заснований на острові, десь помилково відомим своїми вечірками, має на меті запропонувати гостям "цілковиту оптимізацію розуму, тіла, душі" під час перебування. Їх мережа Wi-Fi називається „Поділись любов’ю”, тобі пропонується писати повідомлення іншим гостям з допомогою поляроїдного знімка, і багато з цих заходів є спільними.
Хоча це може здатися надзвичайно сирним, це насправді працює. Персонал чарівний та ввічливий, а не нав’язливий, їжа смачна та напрочуд корисна, і ви починаєте підтримувати зв’язок зі своїми гостями. Це може бути просто ідеальним втечею, насолодившись вечіркою Пхукета в Патонгі.
Але що передбачає програма очищення? Я збирався це дізнатись під час триночі перебування на курорті, який щойно святкував свою відкритість протягом п’яти років.
Після прибуття до помешкання в Раваї вас зустрічає працівник, який виглядає завидно здоровим. Пізніше ви виявляєте, що весь персонал виглядає так. Насправді все в них світиться. Ви можете зрозуміти, чому з огляду на величезну суму, яку пропонують на курорті. Заняття фізичними вправами, які починаються о 5 ранку із заходом йоги або походу, тривають цілий день, якщо ви цього бажаєте.
Під час найскладніших тренувань тут піт поколював очі. Крики викладача "Ми продаємо біль тут", що лунали навколо кімнати 42 градусів, були надзвичайно слушними. Але це було не те, що, як я очікував, зробить мене запамороченим і бореться дихати. Це була йога, бікрам йога. Це було абсолютно нове тренування для мене, і я прокинувся наступного дня, болячи в місцях, де я не знав, що можу боліти.
На їжу. На щастя, це не підрахунок калорій. Щодня подають три веганські страви (7 ранку, 11:30 та 18:00). Ви їсте по-общинному за великим дерев'яним обіднім столом, а всі інші зупиняються на курорті. Їжа зазвичай подається як "шведський стіл", хоча соки, смузі та супи можна замовити заздалегідь. Вони також можуть створити для вас швидку дієту з соком.
Спіруліна - Спіруліна є чудовим джерелом білка, вітамінів А, К1, К2, В12 та заліза, марганцю та хрому.
Куркума - Куркума - це коренева стебла тропічної рослини, яка входить до сімейства імбирних. Куркума містить куркумін, речовина з протизапальними та антиоксидантними властивостями.
Алое віра - Алое вера містить безліч поживних речовин, таких як вітаміни А, С, Е та В12, а також такі мінерали, як калій, цинк та магній.
Пирій - Сік пирію допомагає вашому тілу будувати еритроцити, які несуть кисень до кожної клітини. Він містить більше вітаміну С, ніж апельсини, а харчова цінність одного пострілу еквівалентна зеленим овочам на 1 кг.
Глиняна вода - Їстівна глина, розмішана у воді, має на меті допомогти вивести токсини з організму.
Джерело: Phuket Cleanse
Phuket Cleanse нещодавно змінив своє меню із сирої веганської, і тепер пропонує такі риби та яйця. Не чекайте десерту, але в загальному холодильнику часто пропонують сирий шоколад.