6 порад щодо придбання натуральних дієтичних добавок
Багато з нас є додатковими користувачами. А під дієтичними добавками я маю на увазі не лише полівітаміни. До складу добавок входять не тільки вітаміни та мінеральні добавки, такі як комплекс вітаміну В та таблетки кальцію, але також рослинні та інші добавки, такі як глюкозамін сульфат та лютеїнові таблетки. Отже, як слід вибрати правильний?
6 порад щодо придбання натуральних дієтичних добавок
1. Поговоріть зі своїм фармацевтом
Ми часто просимо читачів поговорити з лікарем, але в цьому випадку поговоріть зі своїм фармацевтом - особливо, якщо ви довго приймаєте ліки. Наприклад, рослинні добавки можуть викликати побічні ефекти при змішуванні з ліками, що відпускаються за рецептом, або знижувати ефективність препарату. Наприклад, звіробій може зменшити ефективність протизаплідних таблеток. Деякі інші добавки, такі як часник, можуть заважати вашій здатності до згортання крові - щось слід пам’ятати, якщо у вас запланована майбутня операція. Ці ефекти можуть загрожувати життю, тому перед початком прийому нових добавок вам слід завжди поговорити зі своїм фармацевтом.
2. Будьте реалістами
Деякі добавки можуть допомогти запобігти деяким станам - наприклад, залізо може допомогти запобігти анемії, - але нічого не доведено для лікування будь-якої основної хвороби. Якщо ви чуєте або читаєте в Інтернеті, що добавка може вилікувати або вилікувати захворювання або допомогти швидко схуднути, рівень скептицизму слід негайно підвищити. Найкраще місце для дослідження натуральної добавки - в Управлінні БАДами Національних інститутів охорони здоров’я та Національного центру додаткової та нетрадиційної медицини.
3. Будьте етикеткою