6 способів оздоровити ранкову чашку кави
Іноді все, що вам потрібно - це чашка кави, щоб розпочати свій день позитивно. На смак він чудовий, і він може дати вам такий необхідний приплив енергії. Однак латте швидко стає нездоровим, тому важливо знати, як оздоровити ранкову чашку кави. Багато разів напої в кав'ярнях завантажуються цукром та іншими хімічними речовинами, тому важливо знати, як замовити - або що зробити вдома.
"Кава допомагає прояснити розум і зосередитися, а серце накачує, щоб збільшити кровообіг у всьому тілі", - говорить дієтолог Indie Fresh Ванесса Фіцджеральд, щоб суєти по електронній пошті. "Але багато видів кави [напої] містять більше хімікатів, ніж ваша аптечка. Дуже важливо бути розбірливим і ретельно дослідити".
Замовляючи ароматизований напій Frappuccino або спеціальний напій, майже гарантуєте, що ваша кава буде наповнена штучними інгредієнтами та цукром, але вам не потрібно пити каву чорною, щоб насолоджуватися її користю для здоров’я. Якщо ви любитель тієї ранкової чашки Джо, але хочете зробити свою латте трохи більш здоровою, спробуйте скористатися цими шістьма порадами для більш поживної чашки кави.
1. Додати мигдальне молоко
«Додайте мигдальне молоко замість коров’ячого, - говорить Фіцджеральд. "Оскільки більшість кав вже містять запальні агенти, краще використовувати мигдальне молоко, аби зменшити запалення слизу в організмі". Ви можете вибрати звичайне несолодке молоко, щоб додати цю чудову вершковість без зайвого цукру.