6 трюків для схуднення, які насправді працюють! Kier Couture
6 трюків для схуднення, які насправді працюють:
Тож нещодавно я досяг межі втрати 10 фунтів з мого початку фітнес-подорожі! Я почав тренуватися з Серіною (моїм тренером) у липні, тому це було повільно, стабільно та здорово! Я люблю працювати з нею, і знаю, що це суттєво змінило ситуацію. Зазвичай ми виконуємо рухи ваги тіла високої інтенсивності, такі як стрибки на присіданнях, випади, удари стегна, бурпі та ін. Якщо ви хочете спостерігати за моїми тренуваннями, вона зазвичай публікує їх у своїй історії IG по четвергах та суботах! Я також готуюсь робити заняття кардіо кожного вівторка та одного дня або Stairmaster протягом 25 хв, або Душевного циклу. Окрім мого тренувального розпорядку, ось 6 трюків для схуднення, які насправді працюють.
Я також хочу зазначити, що в цій публікації я використовую партнерські посилання, але жодне з них не є спонсорованим вмістом. Я сам спробував усі ці “трюки”, і вони мені подобаються, щоб рекомендувати вам.
Застереження * Я не лікар і не кваліфікований для надання медичних рекомендацій. Будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як виконувати будь-який план схуднення або пробувати будь-який із цих продуктів.
1. BioX4:
Я бачив відео на facebook про 4 продукти, які ніколи не слід їсти, та чотири речі, які допоможуть при втраті ваги. Відео тривало близько півгодини, але він передавав правильну та цінну інформацію. Зрештою, як ми і підозрювали, вони намагалися щось нам продати ... це був BioX4. Відео було зроблено добре, було точним та інформативним, але продукт дорогий. Ми провели зовнішнє дослідження BioX4 і виявили неоднозначні відгуки, але вирішили все-таки спробувати. BioX4 не є звичайною “дієтичною таблеткою”.
BioX4 складається з чотирьох частин, отже, 4 у тезки.
Перший - це пробіотик і я впевнений, що я не перший, хто сказав вам, що пробіотики дуже корисні для вас. Пробіотики чудово підходять для здоров’я кишечника, що забезпечує максимальне засвоєння їжі та забезпечує регулярне спорожнення кишечника. У кожній таблетці є 4 мільярди КУО, тож Ви споживаєте від 12 до 24 мільйонів КУО на день. (Одна-дві капсули з кожним прийомом їжі, максимум 6 капсул на день.)
Друга частина - це суміш 3-х травних ферментів. Ці ферменти - це крихітні білкові молекули, які розщеплюють їжу, яку ви їсте, і розблоковують поживні речовини, які організм може засвоїти. Однак, коли ви старієте, вироблення цих ферментів починає сповільнюватися. BIO-X4 включає 3 ключові травні ферменти, які допоможуть вам отримати максимум корисної їжі:
- Амілаза: розщеплює цукри
- Ліпаза: розщеплює жири
- Бромелайн: розщеплює білок і допомагає заспокоїти роздратування кишечника
Третя частина є EGCG яка є природною сполукою, що міститься в зеленому чаї. У кількох дослідженнях було показано, що це сприяє активізації спалювання жиру в організмі. Одне дослідження, опубліковане в Американський журнал клінічного харчування вказав, що EGCG в чотири рази втрачає жир на животі.
Останньою частиною BioX4 є Караллума Фімбріата екстракт, індійська трава, яку мисливці брали, щоб зменшити голод і їжу, «обтяжуючу їх». Це безпечний і природний пригнічувач апетиту.
Я приймаю BioX4 близько 2 з половиною місяців, і я відчуваю менший голод і покращую травлення, коли приймаю його. Це все природно і зроблено в США, воно також не є стимулятором, тому ви не будете нервувати. (Невелика кількість зеленого чаю зовсім не змушує вас нервувати)
Я дуже добре приймав BioX4 під час їжі (максимум три-шість разів на день), але Жак ніколи насправді не дотримувався цього. Єдиним недоліком є те, що я вважаю, що капсули трохи липкі - тому, що вони прилипають до вашого стравоходу і не дуже добре опускаються - але вони працюють, я, чесно кажучи, помічаю велику різницю в своїй регулярності та голоді, коли регулярно приймаю їх.
2. Стрункий тон:
Ремінь для стрункого тон - чудовий. Це електричний імпульс, який в основному працює на м’язи так, ніби ти маєш робити фізичні вправи. Ви, безумовно, болієте від його використання, і я помітив різницю після використання приблизно протягом місяця. Зазвичай я використовую його двічі поспіль (одну годину і 20 хв) на помітному, але терпимому рівні приблизно раз чи два на тиждень, і я знаю, що це мало б кращі результати, якби я згадав це робити частіше. Якщо у вас є кекс, він нічого не зробить, але якщо ви активно працюєте над своїм ядром, це дасть вам швидкий старт і надалі зробить вас сильнішими. Ви навіть можете перегорнути його, щоб використовувати на попереку, якщо у вас там слабкість або біль. Я справді вважаю, що це гідний гаджет, особливо якщо ви працюєте за комп’ютером і сидите довгий час у нерухомому стані. Якщо нічого іншого, це усвідомлює їхні преси, тому, можливо, вони не будуть перекушувати, коли це буде або після.