7 цілющих переваг огірка, щоб перемогти жар цього літа - Їжа NDTV
Шилпа Арора | Оновлено: 26 квітня 2016 р. 14:19 IST
- Огірок складається на 95% з води і має низьку калорійність
- Цей харчовий щільний овоч насичений корисними речовинами
- Лігнани, що містяться в огірках, мають посилюючий імунний ефект
Ось 7 переваг огірка, які потрібно знати.
Важливий для більшості салатів аромат освіжаючих огірків вабить усіх у літню спеку. Це радість прохолодно закусити цей хрусткий, поживний у поживному відношенні овоч, наповнений такими поживними речовинами, як вітамін К, вітамін С, магній, рибофлавін, В-6, фолат, пантотенова кислота, кальцій, залізо, фосфор, цинк та діоксид кремнію ( Фу). Цей універсальний овоч складається з 95% води, що робить його природним низьким вмістом калорій, жиру та холестерину. Порція огірка в 100 грамів забезпечує лише 12 калорій у вигляді вуглеводів.
7 Цілющі переваги огірка
1. Лужно-діюча дія на організм: Огірки дивовижно підщелачують, що чудово підходить особливо для людей, які мають кисле тіло через неправильні харчові звички. Ваше тіло повинно бути злегка лужним, якщо ви хочете бути здоровим.
2. Огірки - найкраща косметика для вашої шкіри: Огірки використовують місцево при різних типах шкірних проблем, включаючи темні кола, набряки або набряки під очима та сонячні опіки. Два сполуки в огірках, аскорбінова кислота та кавова кислота, запобігають затримці води, що може пояснити, чому огірки, застосовувані місцево, часто корисні при набряках очей, опіках та дерматитах.
3. Огірки є чудовим джерелом кремнезему: Кремній - це мінерал краси, мікроелемент, який сприяє цій міцності нашої сполучної тканини. Сполучна тканина - це те, що утримує наше тіло разом. Він включає міжклітинний цемент, м’язи, сухожилля, зв’язки, хрящі та кістки.