7 неефективних та небезпечних способів схуднення - NewsZoom
Наявність відповідної ваги вашому зросту та віку має вирішальне значення для розширення довголіття. Однак для багатьох вигляд «сексуального» - це те, що рухає ними, і хоча це прекрасний результат усієї важкої праці, це не повинно бути єдиною метою.
Слід усвідомити, що схуднення - це не дорога від точки А до точки В; це подорож протягом усього життя та спосіб життя, який вам доведеться адаптувати назавжди - лише те, що ви досягли своєї мети щодо схуднення, не означає, що ви можете знову повернутися до нездорових звичок. Втрата ваги та досягнення здорового стану серйозно нагадують духовний процес. Це просто не станеться за одну ніч, і від вас вимагатимуть вийти за межі зони комфорту та піти на жертви, щоб досягти мети.
Завдяки миттєвому задоволенню, вкладеному в наш план, багато людей роблять вибір на небезпечний вибір, щоб пришвидшити процес. Вони не тільки не працюють, але й шкодять вашому тілу та розуму. Правильні фізичні вправи, правильне харчування та необхідна кількість сну та відпочинку - це єдине, що вам потрібно - все інше просто непотрібно та/або просто шахрайство. Так, є способи, якими ви можете пришвидшити процес, але багато “ярликів” працюють лише тоді, коли ви адаптуєте належний полк до свого способу життя; ми пояснимо далі в повідомленні.
Однак є речі, від яких ви просто хочете триматися подалі.
Продувка (булімія)
Викидання їжі, яку ви їсте, щоб ви не набирали вагу від цього, є серйозною проблемою. Шлунок наповнений соляною кислотою, і це не те, що повинно зустрічати ваш стравохід або щось над ним. Кислота може заплямовувати зуби і справді руйнувати верхні відділи травного тракту - і це лише початок довгого списку проблем; Булімія також впливає на людину психологічно. Булімія - це не жарт, і ви повинні вжити серйозних заходів, щоб отримати допомогу для тих, кого знаєте, хто страждає на цей стан; Ви не самотні, і допомогу можна отримати. Ось посилання для вас.
Повітряна куля таблетки
Ідея подібна до різних методів лікування шлунку для схуднення; Обалон - найвизначніше ім'я, пов'язане з цим методом. Після прийому таблетки мікрокатетер використовується для розширення балона до розміру яблука, що дозволяє відчувати ситість і, таким чином, їсти меншу кількість. Мешканці Сполучених Штатів можуть бути не настільки знайомі з цією концепцією, оскільки вона ще не затверджена для комерційної практики і досі перебуває під розслідуванням Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA). Чесно кажучи, ми сподіваємось, що FDA не схвалює цього, оскільки ЗМІ просто роблять це найкращим, оскільки нарізаний хліб, і багато хто негайно поспішає за нього, навіть не піклуючись про потенційні побічні ефекти.
Якщо у вас немає надмірної ваги (це означає, що вам потрібна клінічна допомога для схуднення) і вас може контролювати професіонал, використовуючи це в якості лікування, ця ідея просто не повинна бути плановою. Вживання овочів/фруктів та цільного зерна чудово працює, якщо ви хочете почуватися ситим і їсти менше (поганої) їжі.
Голод
Для багатьох - дієта означає менше їсти; це і правда, і ні. Очевидно, що вам доведеться їсти менше в порівнянні з тим, що ви зазвичай їсте, якщо ваша калорійність страждає більше, ніж потрібно. Однак їсти менше не повинно означати взагалі не їсти. Так, це правда, що вам потрібно втратити 3500 калорій, щоб скинути півкіло жиру, але не слід поспішати з цим, докладаючи сили до смерті та голодуючи. Ваше тіло не лише через деякий час перестане спалювати жир, але воно почне роз’їдати будь-які м’язи, які у вас є; плюс брак поживних речовин матиме згубний вплив на ваші органи. Як і булімія, анорексія також є серйозною проблемою і вимагає належних заходів для її подолання; Дізнайтеся більше про це тут.